visto che tutti mettete belle foto......2

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  • Bernard78
    Bodyweb Member
    • Dec 2000
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    • paese turistico della Puglia
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    #31
    Stefano mi pare impossibile che hai 38 di braccio io ti avrei dato almeno un 40/42...
    Cmq vedendo le tue foto ho capito l'importanza del tiraggio... scusa stefano secondo la tua decennale esperienza nel BB che mi consigli, di fare ancora massa o di tirarmi avvicinandomi al tuo livello stratosferico?
    Ora sono 83 al 14%... che devo fare secondo te mangiare e crescere per altri due mesi (febbraio e marzo) e poi mettermi a dieta o mettermi a dieta gia' da adesso (anche se ho notato che la forza va a puttane)?

    PS:Complimenti per la scheda è ottima..cmq perche' il secondo giorno è il mercoledi e non il giovedi' o il venerdi?

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    • HULKINO
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      • Jan 2001
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      • italy
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      #32
      Grazie della scheda Ste!!Perdonami l'ignoranza,ma non ho mai avuto confidenza col termine "set" da quando mi alleno,cosa significa?I miei istruttori mi hanno sempre parlato di serie, ripetizioni ma di "set" mai.Anche a me 38 di braccio mi sembra poco!!Hai un tricipite da paura!!!Sei sicuro di aver preso bene le misure?:-)Grazie ancora!!Ciao!!!!!
      P.S: sei una POTENZA!!!

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      • mikeshell
        Bodyweb Member
        • Jul 2000
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        #33
        Originally posted by HULKINO:
        Grazie della scheda Ste!!Perdonami l'ignoranza,ma non ho mai avuto confidenza col termine "set" da quando mi alleno,cosa significa?
        set = serie

        Ciao
        Mike

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        • HULKINO
          Bodyweb Member
          • Jan 2001
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          #34
          Grazie Mikeshell!!Avevo intuito che potevano essere sinonimi ma preferivo avere la conferma!Ciao!

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          • santana
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2000
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            #35
            Sono 19 anni che mi alleno e quando vedo certe cose ancora mi eccito!!!!!
            Complimenti,Ciao.
            Santana
            Santana

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            • Lawrence
              Bodyweb Member
              • Nov 2000
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              • PISA
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              #36
              Bravo davvero, sei un BB di successo!

              Impressioni&domande
              -all'inizio credevo che tu pesassi almeno 75kg
              -hai una qualità muscolare notevole:come si ottiene?Io ho molta massa e poco grasso però i miei muscoli non sono mai arrivati ad avere la tua densità...forse è genetica?
              -perchè non incrementi la massa visto che hai i numeri per vincere gare natural?
              -usi molti integratori?
              Non la forza, ma la costanza di un alto sentimento fa l'uomo superiore. Friedrich W.Nietzsche

              La fortuna sorride agli audaci

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              • Stefanogym
                Bodyweb Member
                • Jan 2001
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                • Civitavecchia
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                #37
                per Lawrence:
                magari riuscissi ad aumentare la massa, non ce riescooooooo.... sono un hardgainer seppur ben fatto
                integratori uso tutto quello che c'è trannne la creatina che non sopporto bene,
                in primis: proteine, ramificati, acetilcarnitina, gutammina...ma a volte anche tribulus, fosfatidilserina, zinco, ecc...

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                • Stefanogym
                  Bodyweb Member
                  • Jan 2001
                  • 14
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                  • Civitavecchia
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                  #38
                  per Bernard:
                  continua a far massa fin verso marzo e poi ascolta la dritta: per tirarsi all'osso si può prendere 2,5 gr di acetilcarnitina, con una dieta oculata ma non di privazione(occhio solo ai carbo extra), per un mese almeno

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                  • Francesco
                    Bodyweb Member
                    • Jul 2000
                    • 190
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                    #39
                    ehi Shawn, hai dimenticato la password???

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                    • Ruahhh
                      • Aug 2025
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                      #40
                      L'acetil carnitina a bernard ie fa 'na p***a

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                      • Bernard78
                        Bodyweb Member
                        • Dec 2000
                        • 713
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                        • paese turistico della Puglia
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                        #41
                        Ruahhhh che dici il Winstrol fa bene per farmi dimagrire?

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                        • Ruahhh
                          • Aug 2025
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                          #42

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