I CORSi SI SVOLGERANNO per il Centro-Sud Italia A NAPOLI - ROMA - CATANZARO - BARI - CATANIA nel mese di febbraio 2006 con durata di 4 fine settimana (40 ore di corso)
ARGOMENTI TRATTATI
Anatomia: La Cellula. Apparato Locomotore: Sistema Scheletrico - Sistema Muscolare - Articolazioni.
Fisiologia: i principali organi interni: Polmoni (Apparato Respiratorio). Reni (Appar. Urinario). Cuore (Appar. Circolatorio). Ghiandole endocrine. Ormoni (Sistema Endocrino). Appar. Digerente.
Alimentazione: I macronutrienti; La dieta per il principiante - l’atleta intermedio ed avanzato;
Allenamento: Nomenclatura sportiva. Principali Esercizi per singolo gruppo muscolare. Tipologie fisiche: Endomorfi - Mesomorfi - Ectomorfi. Nozione di carico di lavoro - Diagramma di Seyle - Grafico della Intensità di allenamento - Metodologie di allenamento per principianti-intermedi-avanzati; Tecniche high-intensity off-season e pre-contest; Periodizzazione dell’allenamento; Sviluppo delle capacità condizionali e motorie: Forza - Resistenza - Velocità; I Sistemi Energetici.
Biomeccanica : Nozione di leva e varie tipologie di leve nella meccanica muscolare.
Cinesiologia: paramorfismi e possibilità di intervento in palestra (Cifosi - Lordosi - Scoliosi).
Elementi fiscali, di marketing e diritto del lavoro.
Elementi di primo soccorso
IGIENE: Nozioni di primo soccorso in palestra. Nozioni sulle principali patologie che un istruttore può incontrare in palestra (diabetici, ipertesi, asmatici, operati, ragazzi con soffio al cuore, lussati ecc.) e precauzioni da prendere nel compilare le schede.
ARGOMENTI TRATTATI
Anatomia: La Cellula. Apparato Locomotore: Sistema Scheletrico - Sistema Muscolare - Articolazioni.
Fisiologia: i principali organi interni: Polmoni (Apparato Respiratorio). Reni (Appar. Urinario). Cuore (Appar. Circolatorio). Ghiandole endocrine. Ormoni (Sistema Endocrino). Appar. Digerente.
Alimentazione: I macronutrienti; La dieta per il principiante - l’atleta intermedio ed avanzato;
Allenamento: Nomenclatura sportiva. Principali Esercizi per singolo gruppo muscolare. Tipologie fisiche: Endomorfi - Mesomorfi - Ectomorfi. Nozione di carico di lavoro - Diagramma di Seyle - Grafico della Intensità di allenamento - Metodologie di allenamento per principianti-intermedi-avanzati; Tecniche high-intensity off-season e pre-contest; Periodizzazione dell’allenamento; Sviluppo delle capacità condizionali e motorie: Forza - Resistenza - Velocità; I Sistemi Energetici.
Biomeccanica : Nozione di leva e varie tipologie di leve nella meccanica muscolare.
Cinesiologia: paramorfismi e possibilità di intervento in palestra (Cifosi - Lordosi - Scoliosi).
Elementi fiscali, di marketing e diritto del lavoro.
Elementi di primo soccorso
IGIENE: Nozioni di primo soccorso in palestra. Nozioni sulle principali patologie che un istruttore può incontrare in palestra (diabetici, ipertesi, asmatici, operati, ragazzi con soffio al cuore, lussati ecc.) e precauzioni da prendere nel compilare le schede.
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