prima che il Galli canti.....

**alexgalli** · 08-09-2010, 08:51:40

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

qualche piccola striatura nei glutei si intravede o è solo l'illusione della qualità della foto?

Dalla foto non si vedono ma allo specchio qalcosina appare

**alexgalli** · 08-09-2010, 08:59:24

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

perche' devo iniziare la giornata con queste cose e deprimermi?!?!? complimentoni davvero...tra qualche anno spero di essere anche io a questi livelli

Ma si....se hai vera passione e conoscenze tecniche, arrivano i risultati

Mi alleno da 21 anni ininterrottamente e gareggio da 10

ciao.
train hard

**lucav79** · 08-09-2010, 09:02:07

grazie alex.
passione da vendere, e' da stamattina che penso alla sessione di gambe di oggi durante la pausa pranzo...
conoscenze tecniche: cerco di leggere e studiacchiare qualcosa nel tempo libero, in particolar modo a livello di alimentazione.
Mi alleno da...ehm...quasi 1 anno seriamente...quindi a 51 anni andro in gara...ahhahahaah

**ChriS85** · 08-09-2010, 11:48:41

Alex ti sei trasformato!!
Soprattutto il dorso, più pieno, spesso e dettagliato...
Secondo me fai danni anche nell'Over 40...

**naturalmentebig** · 08-09-2010, 12:59:38

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

Azzo Dave ti ho mandato tutte le foto.....back e gambe comprese!
Le ha anche twins che ha postato questa prima

non mi arrivano gli mms in Spagna,arriva solo l'avviso che hai provato a mandarmelo

**dr.j** · 08-09-2010, 14:02:53

Ne avrei altre.....arrivano con il contagocce perchè devo disturbare altre persone per farle inserire....

File Allegati

**emaz92** · 08-09-2010, 14:12:02

bellissimo il delt

***Lipidiman*** · 08-09-2010, 14:30:28

bellissima spalla xò noto il tricipite indietro o sbaglio?

***Gore*** · 08-09-2010, 15:03:25

Se mi posso permettere ... vedo incrementati notevolmente le parti di alex che erano già buone, petto, dorso (di brutto) e spalle ....

poi come confermato dal Doc sono cresciute anche le altre ma purtroppo la genetica regna sovrana

Forza Alex

**dr.j** · 08-09-2010, 16:12:26

Originariamente Scritto da Lipidiman Visualizza Messaggio

bellissima spalla xò noto il tricipite indietro o sbaglio?

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

Se mi posso permettere ... vedo incrementati notevolmente le parti di alex che erano già buone, petto, dorso (di brutto) e spalle ....

poi come confermato dal Doc sono cresciute anche le altre ma purtroppo la genetica regna sovrana

Forza Alex

Il volume è aumentato in generale su tutti i distretti infatti, poi per quanto riguarda il tricipite, analizzando leve-attaccature tendinee, dobbiamo raggirare l'ostacolo genetico nel migliore dei modi, migliorando la shape del bicipite che cmq cresce (ed è cresciuto ancora ma non dobbiamo aumentare troppo il divario), il capo esterno (evidente nelle rilassate frontali) del tricipite e ahimè riempiendo il più possibile la zona interna...l'aumento generale di volume ha portato poi i 2 cm netti guadagnati a parità (se non migliore) %bf......analisi e strategie mirate al risultato ok ed alla espressione dell'arte dell'illusione

**alexgalli** · 08-09-2010, 21:55:11

Originariamente Scritto da Lipidiman Visualizza Messaggio

bellissima spalla xò noto il tricipite indietro o sbaglio?

giusta osservazione, la genetica....comunque non mi dò per vinto.
punto carente per volume e forte per tiraggio estremo (in gara) completamente striato.
Body building è anche posing e li me la devo giocare

**ChriS85** · 08-09-2010, 22:16:13

Originariamente Scritto da alexgalli Visualizza Messaggio

giusta osservazione, la genetica....comunque non mi dò per vinto.
punto carente per volume e forte per tiraggio estremo (in gara) completamente striato.
Body building è anche posing e li me la devo giocare

Carente...insomma...quanto avrai di braccio Alex, 50cm?

**Sergio** · 08-09-2010, 22:22:44

Originariamente Scritto da alexgalli Visualizza Messaggio

giusta osservazione, la genetica....comunque non mi dò per vinto.
punto carente per volume e forte per tiraggio estremo (in gara) completamente striato.
Body building è anche posing e li me la devo giocare

Comunque le foto con il cellulare non rendono giustizia, io anche provo provo, luci, angolazioni, ma vengono tutte mediocri, sono sicuro che dal vero fai spavento.

Oggi ho fatto un paio di scatti (anche io con il cellulare

), poi ti mostro nel thread dove Andreasole mi punzecchia.

**alexgalli** · 08-09-2010, 22:23:30

Originariamente Scritto da ChriS85 Visualizza Messaggio

Carente...insomma...quanto avrai di braccio Alex, 50cm?

46cm REALI a caldo in massima contrazione però effettivamente se il tricipite fosse proporzionato al bicipite credo che 2-3 cm in più potrei averli.
Tante volte la definizione e le forme muscolari (illusionismo) contano MOOOOLTO DI PIU' dei cm.

**ChriS85** · 08-09-2010, 22:25:11

Originariamente Scritto da alexgalli Visualizza Messaggio

46cm REALI a caldo in massima contrazione però effettivamente se il tricipite fosse proporzionato al bicipite credo che 2-3 cm in più potrei averli.
Tante volte la definizione e le forme muscolari (illusionismo) contano MOOOOLTO DI PIU' dei cm.

In fondo il Bodybuilding è illusione ottica...