Cavolo Coach, sei in forma strepitosa ! Belle le spalle !! Vorrei averle anche io così 
Quanto sei alto che non ricordo?
Quanto sei alto che non ricordo?
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ma che coach e coachOriginariamente Scritto da Gandhi Visualizza MessaggioCavolo Coach, sei in forma strepitosa ! Belle le spalle !! Vorrei averle anche io così
Quanto sei alto che non ricordo?
ti ho dato solo qualche dritta
cmq sono alto 167-168...sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Ahhahaah almeno son state delle dritte efficaci finoraOriginariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioma che coach e coach
ti ho dato solo qualche dritta
cmq sono alto 167-168...
Pensavo che eri più alto moreno
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioGrazie a tutti
la gara era questa :
Bodybuilding Schweiz OFBB
il livello generale direi moooolto alto
tanti atleti di livello sopratutto nelle categorie pesanti...
io mi son difeso contro un altro atleta ben preparato al limite del peso 70kg (purtroppo eravamo in 2 + un giovane juniores)
riuscendo a spuntarla
sono stato anche soddisfatto da come ha colpito la routine nei confronti del pubblico che fino a quel momento mi è sembrato tranquillo...
cmq sono contento della forma presentata ho mantenuto il peso e credo di aver migliorato qualche dettaglio ...
all'assouto , benchè non avessi la men che minima speranza di essere valutato, son salito sereno, come per una piccola festa (infatti sono riapparse delle vene nelle cosce e polpacci che prima latitavano ste maledette
), tanto che non era un problema avere al mio fianco nel line up Pascal, il campione locale che pesava una 40ina di kg in piu di me 
cmq bella location (un palazzetto piuttosto nuovo e molto technologico)
orari pre-stabiliti anche se ci sono stati dei piccoli ritardi... ma capita!
parecchi stand al piano di sotto con un po' di tutto....
in piu si è svolta una gara di bench-press... che credo abbia vinto un ragazzone di 22 anni eseguendo l'alzata con 205 kg (e sti kezz)
lo svolgimento è stato scadenzato da:
peso
pre-gara GP Open
gara secca NAC
gara di panca
finale GP Open
Organizzazione di prim'ordine ripeto , con tanto di montepremi , integratori e rimborso (una tot a km) come rimborso spese portando la mappa stampata da google !
come incentivo per gli atleti che arrivano da lontano
RINGRAZIO DOVEROSAMENTE gli utenti
STAR81 (anche se non posta mai il maledetto) che mi ha aiutato al 110% e
ER-SPIDER che mi ha aiutato e fatto anche da pilota al ritorno (insieme a Star81)
in piu:
MARCO , la sua ragazza e suo cugino che mi hanno supportato e caricato dopo che mi ero un po' demoralizzato per un discutibile (a detta dei presenti) 2° posto alla gara NAC dato un po dalla mia mancanza di grinta ....
i miei complimenti anche a Marco (atleta straordinario linea e proporzioni invidiabili) che ha colto un secondo posto di prim'ordine con un peso di 72kg in una cat -80kg
appena avrò foto le posterò
Grazie a il_calmo per questo post!
ora tengo le dita incrociate per Anna
Bravo Gore
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