Ludus Maximus 2008 Under 23

[Mezzo86]

Ragazzi come da titolo questo 3d accompagnerà noi giovanotti verso il Ludus...son graditi consigli e critiche da tutti!

... - 24 week...

[Mezzo86]

Per quanto mi riguarda ho iniziato a stringere l'alimentazione pian pianino e ad aumentare il volume complessivo d'allenamento settimanale 2 week fà...per ora stò continuando a salire con il peso e contemporaneamente calando un pò di bf...feci così anche lo scorso anno,si trattò del primo mese di def in cui praticamente vivevo di rendita dei mesi prima...staremo a vedere!

Per ora i miei compagni/avversari saranno Zane e Salvo Arese...presenti ragazzi?
Come procede la preparazione?

In bocca al lupo a entrambi...

[elfe]

potevate aprirne uno generico diamine
anche io vorrei partecipare..ma non sono under23...che famo apriamo un thread per ogni categoria?

[MERCURIO]

Se avete bisogno di qualsiasi info riguardo questa ed altre competizioni ( categorie, regolamenti, ect.. ) chiedete pure, siamo a Vs. disposizione..
Intanto in bocca al lupo!

[zanelike]

potevate aprirne uno generico diamine
anche io vorrei partecipare..ma non sono under23...che famo apriamo un thread per ogni categoria?

massì ti concediamo che tu possa postare

[zanelike]

io dalla mia parto da una discreta condizione portata davanti al mio pubblico a bologna..ma a roma sono cazzi quindi bisogna arrivarci belli belli tiratisperiamo di n perdere troppo...

ed oggi petto tricipiti

[criss]

minkia in 24 settimane faremo 2000 pagine

[LO SMILZO]

Ragazzi come da titolo questo 3d accompagnerà noi giovanotti verso il Ludus...son graditi consigli e critiche da tutti!

... - 24 week...

Amicone, anche quest' anno mi tocca mallare i tuoi 193cm ?.... Mi sa che 'sta volta chiedo in prestito alla carrozzeria l' attrezzatura per verniciare le macchine.... e poi quest'anno sei ancora più grosso dell' anno scorso......

[elfe]

massì ti concediamo che tu possa postare

ah grazie

my status : domenica faccio gli italiani ifbb, poi riposo totale per 1 week, poi riprendo ad allenarmi e dieta (senza strafare) per luglio-agosto, obiettivo di partenza per la preparazione : 74kg asciutto, in modo da arrivare a 70kg senza affanni!
per quanto riguarda te....ZANE..manca ASSAI, non cominciare gia' da adesso a spigne...senno' arrivo morto a dicembre, un po di pausa DEVI darla al fisico

[criss]

pensa che io ieri avevo gia dinuovo fame come 10 gioni fa...non va bene..perchès e devo fare fino ad otrtobre cosi mi suicido
allora maggno un po' di piu'--vdo di fare un pochino di massa...e intanto sto a 87

[LO SMILZO]

ah grazie

my status : domenica faccio gli italiani ifbb, poi riposo totale per 1 week, poi riprendo ad allenarmi e dieta (senza strafare) per luglio-agosto, obiettivo di partenza per la preparazione : 74kg asciutto, in modo da arrivare a 70kg senza affanni!
per quanto riguarda te....ZANE..manca ASSAI, non cominciare gia' da adesso a spigne...senno' arrivo morto a dicembre, un po di pausa DEVI darla al fisico

sagge parole... Zane, dagli retta

[zanelike]

ah grazie

my status : domenica faccio gli italiani ifbb, poi riposo totale per 1 week, poi riprendo ad allenarmi e dieta (senza strafare) per luglio-agosto, obiettivo di partenza per la preparazione : 74kg asciutto, in modo da arrivare a 70kg senza affanni!
per quanto riguarda te....ZANE..manca ASSAI, non cominciare gia' da adesso a spigne...senno' arrivo morto a dicembre, un po di pausa DEVI darla al fisico

ragazzi ma sto dando una pausa..nn ho ancora messo il paraocchi sui pesi delle vivande...uscite interrotte la sera ed altri piaceri della vita...ma resto comq in dieta ed in palestra mi ammazzo cmq..nnso dare pause al fisico mai fatto e mai farò...intanto nn vado più 6 volte bensì 5 già un passo avanti no?

ora scappo

[Mezzo86]

potevate aprirne uno generico diamine
anche io vorrei partecipare..ma non sono under23...che famo apriamo un thread per ogni categoria?

Scusami Elfe...ho provato a editare il titolo ma non son riuscito...molto piacere che tu stia qui con noi!

P.s:leggevo in un altro3d che invitavi un ragazzo ad allenarsi con te e Daniele...beh sai io ho un debole per il buon Secca(non in quel senso però!)...capitate per caso da queste parti?Mi piacerebbe conoscervi...

[Mezzo86]

Amicone, anche quest' anno mi tocca mallare i tuoi 193cm ?.... Mi sa che 'sta volta chiedo in prestito alla carrozzeria l' attrezzatura per verniciare le macchine.... e poi quest'anno sei ancora più grosso dell' anno scorso......

Ti tocca proprio e mi sà che sia il caso che il prossimo anno qualcun altro si inizi a tingere con il mallo...oggi pome schiena e femorali...sei pronto?

[elfe]

ragazzi ma sto dando una pausa..nn ho ancora messo il paraocchi sui pesi delle vivande...uscite interrotte la sera ed altri piaceri della vita...ma resto comq in dieta ed in palestra mi ammazzo cmq..nnso dare pause al fisico mai fatto e mai farò...intanto nn vado più 6 volte bensì 5 già un passo avanti no?

ora scappo

cm vuoi
ma io ti dico la mia..se fai il bodybuilder agonista, DEVI ragionare da bodybuilder agonista, non puoi rimanere a dieta e spingere come un ossesso 5-6 giorni su 7 per 11 mesi!
il fisico ne risentira'...perche' un conto e' allenarsi duro ma senza obiettivi, un conto e' scarica-ricarica togli sodio - acqua - stress gare ecc.ecc.
il fisico (anche se non sembra a primo impatto) si debilita.