5 weeks out

**aleuleit** · 20-04-2008, 11:52:22

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

full of water,sopratutto le gambine allenate 1 giorno prima di codeste foto (di sabato) ma andra' via, al momento il mio peso e' espresso in litri, ma pazienza

ad ogni modo, sono contento del lavoro svolto finora, ho perso 10kg in 7 settimane, e visivamente rispetto allo scorso anno sono in anticipo di 2 settimane forse..sono tardo a tirarmi

Che Dio me la mandi buona, cosi' come sta andando per il momento.

stai moolto bene,grossi miglioramenti dalle scorse foto ....grande elfe,ti stimo,ottimo atleta e grande back....forse i opolpacci un pelo indietro...o e' la coscia troppo grossa..

***DORIAN*** · 20-04-2008, 11:54:44

ottimo elfebo...compliementi....sn migliorate molto in volume le braccia...

***ennio78*** · 20-04-2008, 11:57:36

migliorato su tutto. gambe comprese!

ottimo Gaetà...davvero una bomba...xò non capisco come farai ad andare su quel peso famoso...ti tagli una gamba o la testa?

**Silvester** · 20-04-2008, 11:57:40

Elfe ti sei ingrossato però se devo essere sincero ti vedo un pò indietro sul tiraggio....mi raccomando dacci dentro

**AlexR** · 20-04-2008, 11:57:48

ottimo davvero!!!!

**AlexR** · 20-04-2008, 11:58:09

Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio

Elfe ti sei ingrossato però se devo essere sincero ti vedo un pò indietro sul tiraggio....mi raccomando dacci dentro

ma la vuoi smettere????

**elfe** · 20-04-2008, 11:58:25

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

stai moolto bene,grossi miglioramenti dalle scorse foto ....grande elfe,ti stimo,ottimo atleta e grande back....forse i opolpacci un pelo indietro...o e' la coscia troppo grossa..

la coscia grossa e' impossible...l'anno scorso ero senza gambe...i polpacci beh che dirti..le ultime 4 week li allenero' 3 volte a settimana...ho le caviglie finissime e sembrano brutti...

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ottimo elfebo...compliementi....sn migliorate molto in volume le braccia...

grazie!
toh, sei l'unico che mi chiama col nome completo

le braccia sono sempre le stesse circa...ho messo quasi un cm..cercando di allenare meglio i bicipiti (forma horribilis..ma tant'e')..o forse e' solo acqua e torneranno 32 cm il giorno della gara..

tu che sei un genio dell'alimentazione, ma come diamine devo fare che mi si concentra sempre sul ciambellino sotto il dorso l'acqua e il grasso?...

**aleuleit** · 20-04-2008, 11:59:19

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

la coscia grossa e' impossible...l'anno scorso ero senza gambe...i polpacci beh che dirti..le ultime 4 week li allenero' 3 volte a settimana...ho le caviglie finissime e sembrano brutti...

grazie!
toh, sei l'unico che mi chiama col nome completo

le braccia sono sempre le stesse circa...ho messo quasi un cm..cercando di allenare meglio i bicipiti (forma horribilis..ma tant'e')..o forse e' solo acqua e torneranno 32 cm il giorno della gara..

tu che sei un genio dell'alimentazione, ma come diamine devo fare che mi si concentra sempre sul ciambellino sotto il dorso l'acqua e il grasso?...

no no gran gamba, sara' la caviglia piccola ma son belli , non brutti,ottimo imho

**Silvester** · 20-04-2008, 12:00:38

Originariamente Scritto da AlexR Visualizza Messaggio

ma la vuoi smettere????

ciao bello.....da te ad allenarmi tra una sett?che dici?

***DORIAN*** · 20-04-2008, 12:01:59

e' una questione -genetico-ormonale al 90% quindi c'e' ben poco da fare...credo che con il procedere della tua preparazione andra' via cmq...tranquillo...

**elfe** · 20-04-2008, 12:02:03

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

migliorato su tutto. gambe comprese!

ottimo Gaetà...davvero una bomba...xò non capisco come farai ad andare su quel peso famoso...ti tagli una gamba o la testa?

grazie tessorooo...e che ne so..confido nella mia capacita' di mangiare come un bambino del biafra (riesco a stare in piedi, lavorare fare cardio e allenarmi anche con 1300kcal!)..forse perdero' qualcosa di muscle..
poi se non ce la faccio pazienza...andro' a fare lo scopacessi in categoria.

Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio

Elfe ti sei ingrossato però se devo essere sincero ti vedo un pò indietro sul tiraggio....mi raccomando dacci dentro

oooooohhh..che piacere rivederti!
non sbagli visivamente..assolutamente...pero' conoscendo il mio corpo (che e' una fornace le ultime 3 o 4 settimane) posso dirti che sono pure in anticipo!...purtroppo non sono un tipo che riesce a stare a puntino molte settimane prima..l'anno scorso ero messo moooolto peggio a 4 settimane dalla gara.

Originariamente Scritto da AlexR Visualizza Messaggio

ottimo davvero!!!!

thanks!