obiettivi per il 2008

***Wolver|ne*** · 14-12-2007, 00:57:08

condizione spettacolare,sei un grande

**rena82** · 14-12-2007, 10:26:11

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

cosa significa per voi massa?
ecco una mia foto vacanziera in un periodo in cui mi concedevo molti sgarri !

ps notare l'ombelico ben incavato

che intendi con questa domanda gore? massa per me non vuol dire mangiare come un suino bestio e ingrassare a mo' di pl...

***Sly83*** · 14-12-2007, 11:07:09

Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio

che intendi con questa domanda gore? massa per me non vuol dire mangiare come un suino bestio e ingrassare a mo' di pl...

ehehhe per molti invece si

grazie ancor a tutti ragazzi, per il 2008 come detto l'obiettivo è una condizione ancora migliore su qualche ettogrammo in più

**Mezzo86** · 14-12-2007, 11:26:05

Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio

Forza Beppe

!!!eri più tirato a San Lazzaro 2006 rispetto alle gare 2007?Ora come sei messo?Palco destinazione?Cmq sia non siamo dei maghi e nemmeno delle macchine...è normale nn azzeccare al 100% una preparazione(è sempre più una speranza prenderci!) oppure non rendere al massimo in allenamento causa studio,lavoro e quant'altro...l'importante è non mollare,fidarti di chi ti prepara e stà vicino...e soprattutto crederci...se lo fai hai già vinto!

Come ti sei comportato in estate(tra le gare primaverili e quelle autunnali)...mantenimento o hai rialzato e poi riabbassato i quantitativi calorici?Se ti và rispondi stronzetto

!!!

***Sly83*** · 14-12-2007, 11:36:17

Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio

Come ti sei comportato in estate(tra le gare primaverili e quelle autunnali)...mantenimento o hai rialzato e poi riabbassato i quantitativi calorici?Se ti và rispondi stronzetto

!!!

cazz Mezzo sorry

fra giugno e inizio luglio ho alzato le kcal con la vana speranza di mettere su kg buoni, invece il tempo era pochissimo e più che acqua e grasso nulla di chè.
in giugno avevo gareggiato a 79 e a ottobre a 77...post gara ero salito fin troppo..
la massa la si deve fare pulita e in moooolti mesi

**Mezzo86** · 14-12-2007, 11:45:58

Dai che ce la facciamo..!Mi dici anche come sei messo ora e su quale palco farai salire le tue chiappe?Ma ti sei appena alzato!!?Ciao...

**six00** · 14-12-2007, 11:57:56

ho visto la nuova foto in avatar e sono corso a vedere le foto in gallery

complimenti mitico

***Sly83*** · 14-12-2007, 11:59:37

Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio

Dai che ce la facciamo..!Mi dici anche come sei messo ora e su quale palco farai salire le tue chiappe?Ma ti sei appena alzato!!?Ciao...

forse fibbn in primavera e ercole ionio in estate..sicuro italiani fibbn 2008

Originariamente Scritto da six00 Visualizza Messaggio

ho visto la nuova foto in avatar e sono corso a vedere le foto in gallery

complimenti mitico

thanx

***Gore*** · 14-12-2007, 12:10:17

Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio

che intendi con questa domanda gore? massa per me non vuol dire mangiare come un suino bestio e ingrassare a mo' di pl...

intendo dire che molti pensano alla massa come prendere 15-20kg di peso convinti che poi torneranno in forma mantenendo 5kg di muscoli guadagnati...
ma purtroppo non è così,
e di solito si resta con 5kg in piu ma anche la bf notevolmente piu alta....
oppure si sceglie di stare in massa a vita...
potremmo cambiare la domanda in:
quanti kg prendi/prendevi/stai prendendo per la massa?
e vediamo cosa significa la massa per ogniuno di noi

***Gore*** · 14-12-2007, 12:13:03

Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio

Come ti sei comportato in estate(tra le gare primaverili e quelle autunnali)...mantenimento o hai rialzato e poi riabbassato i quantitativi calorici?Se ti và rispondi stronzetto

!!!

mezzo se hai in mente di gareggiare sia in primavera che in autunno rassegnati, la strada è una sola...
ESTATE A DIETA !

Beppe dì a Mezzo86 quanto hai dovuto faticare per scendere di peso ?!?!?!

***Sly83*** · 14-12-2007, 12:25:29

aerobica a digiuno quasi ogni mattina, dieta stretta, pesi estenuanti..una fatica assurda.
per ritrovarmi con solo 1kg in meno di giungo (certo molto più tirato di giugno però)

***Gore*** · 14-12-2007, 12:34:42

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

aerobica a digiuno quasi ogni mattina, dieta stretta, pesi estenuanti..una fatica assurda.
per ritrovarmi con solo 1kg in meno di giungo (certo molto più tirato di giugno però)

e ne valse la pena ?
anche io facevo il tuo stesso errore (gareggiavo di solito solo in primavera)
e il vero risultato lo vedevo nel viso...
una preparazione stressante, ti può portare in forma e il tuo fisico mostra solo il risultato, ma il viso mostra tutto il patimento che hai avuto
io quest'anno sono arrivato in forma e vi assicuro che non mi allenavo quasi (rispetto ai miei soliti ritmi) e magiavo non poco, ma questo l'ho potuto fare perchè partivo da una condizione ottima
per questo, fatica zero!

**Mezzo86** · 14-12-2007, 21:55:25

Ciao Moreno!Cmq l'intenzione è di gareggiare solo a dicembre 2008!per ora i progetti son questi ma potrebbero esser soggetti a variazioni!il domandone estate inverno era per semplice curiosità...la penso come te..troppo poco il tempo!