il pollo lo mangio rigorosamente ai ferri insieme a un paio di uova e insalata verde con finocchi crudi ma ultimamente mia mamma non li stà più comprando quindi aggiungo un pomodoro e un cucchiaio da minestra di olio e mischio tutto insieme...
per la prima gara avevo programmato tutto quello che dovevo mangiare, ultimamente vado un pò a spanne, non conto più le calorie, anche perchè ormai sono quasui 2 mesi che mangio così... questa sera se faccio in tempo mi fermo a comprare gli hambuger di cavallo da alternare con il pollo. non stò più mangiando il tonno, che ho sostituito con l'abume pastorizzato e bresaola che togliero nell'ultima settimana. da domenica tolgo anche tutti gli integratori.
per la prima gara avevo programmato tutto quello che dovevo mangiare, ultimamente vado un pò a spanne, non conto più le calorie, anche perchè ormai sono quasui 2 mesi che mangio così... questa sera se faccio in tempo mi fermo a comprare gli hambuger di cavallo da alternare con il pollo. non stò più mangiando il tonno, che ho sostituito con l'abume pastorizzato e bresaola che togliero nell'ultima settimana. da domenica tolgo anche tutti gli integratori.
) e le classifiche di tutte le gare, compresi gli europei... l'anno scorso hanno sbagliato a scrivere il tuo cognome, quest'anno il nome
)
) in qualkuna siamo insieme appena le ho in mano quelle in cui ci siamo tutti e due te le spedisco volentieri anke nel video di russi si vede la spallata ke ti ho dato !!!!
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