Pugilato

**xKekko92** · 20-10-2011, 13:58:16

Nono da 0 no. Però il mangiare sano del mister, tradotto sarebbe: una buona colazione(io bevo latte), un sano pranzo(io mangio pasta e ogni tanto carne) e una cena leggera(non mangio niente la sera ma credo sia sbagliato). Se sapete altro su come mettere su una buona alimentazione ditemelo.. ditemi cosaposso mangiare/non mangiare!

---------- Post added 20-10-2011 at 13:58:16 ---------- Previous post was 19-10-2011 at 16:31:42 ----------

Ma è normale che sento dolori 2 giorni dopo il primo allenamento ? :|

***Ecatombe*** · 20-10-2011, 14:23:45

si è normalissimo

**xKekko92** · 20-10-2011, 16:17:13

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si è normalissimo

Mi fa malissimo la spalla destra e non riesco nemmeno a muoverla(quasi).. più altri dolorini su tutto il corpo.

**RICKY 91** · 20-10-2011, 17:02:43

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Mi fa malissimo la spalla destra e non riesco nemmeno a muoverla(quasi).. più altri dolorini su tutto il corpo.

Normale,quello è che non sei abituato!

**xKekko92** · 20-10-2011, 17:06:21

E vabbè ma io non lo voglio saltà l'allenamento :| oggi alle 8 è.. ci vado lo stesso anche col braccio dolorante.

**RICKY 91** · 20-10-2011, 17:11:55

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E vabbè ma io non lo voglio saltà l'allenamento :| oggi alle 8 è.. ci vado lo stesso anche col braccio dolorante.

ovvio che ci vai,adesso che passa una settimana vedi che sarà tutto normale e non avrai più dolori!

**xKekko92** · 20-10-2011, 17:20:10

Ma ora è veramente insopportabile eh xD non riesco quasi a muoverlo.. che poi la cosa che mi lascia un pò perplesso è che non mi fa male il muscolo .. cioè mi fa male la spalla.. sarà qualche nervo accavallato.. può essere ?

***Halforc*** · 20-10-2011, 19:36:21

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Ma ora è veramente insopportabile eh xD non riesco quasi a muoverlo.. che poi la cosa che mi lascia un pò perplesso è che non mi fa male il muscolo .. cioè mi fa male la spalla.. sarà qualche nervo accavallato.. può essere ?

naaaa...spero tu non abbia preso uno strappo la prima lezione, ma probabilmente son solo crampi, anche se sei tutto dolorante, vedrai che come ti scaldi non li senti più. poi ti raffreddi e tornano triplicati. e l'infinite loop dei combattenti.

**xKekko92** · 03-11-2011, 13:48:16

Sono 2 settimane che vado in palestra e devo dire che ho fatto passi da gigante a livello fisico. Mantengo discretamente gli allenamenti (anche se sono ancora soft.. lo so perché lo ha detto il maestro). Sono migliorato nel salto con la corda e nell'esercizio con la pallina da tennis. Vorrei farvi una domanda da stupido: perché dopo un paio di ganci mi fa male la parte interna della spalla ? metto male il braccio o è normale ? Premetto che non ne do tantissimi però se faccio una serie di 1 minuto per esempio mi viene questo dolore.

***Halforc*** · 03-11-2011, 18:52:02

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Sono 2 settimane che vado in palestra e devo dire che ho fatto passi da gigante a livello fisico. Mantengo discretamente gli allenamenti (anche se sono ancora soft.. lo so perché lo ha detto il maestro). Sono migliorato nel salto con la corda e nell'esercizio con la pallina da tennis. Vorrei farvi una domanda da stupido: perché dopo un paio di ganci mi fa male la parte interna della spalla ? metto male il braccio o è normale ? Premetto che non ne do tantissimi però se faccio una serie di 1 minuto per esempio mi viene questo dolore.

probabilmente stai ancora troppo contratto, cercando la "durezza" muscolare invece della fluidità...tutte cose che migliorano col tempo, tranzollo

---------- Post added at 18:52:02 ---------- Previous post was at 18:45:11 ----------

Originariamente Scritto da xKekko92 Visualizza Messaggio

Sono 2 settimane che vado in palestra e devo dire che ho fatto passi da gigante a livello fisico. Mantengo discretamente gli allenamenti (anche se sono ancora soft.. lo so perché lo ha detto il maestro). Sono migliorato nel salto con la corda e nell'esercizio con la pallina da tennis. Vorrei farvi una domanda da stupido: perché dopo un paio di ganci mi fa male la parte interna della spalla ? metto male il braccio o è normale ? Premetto che non ne do tantissimi però se faccio una serie di 1 minuto per esempio mi viene questo dolore.

probabilmente stai ancora troppo contratto, cercando la "durezza" muscolare invece della fluidità...tutte cose che migliorano col tempo, tranzollo

**xKekko92** · 04-11-2011, 10:42:14

Bè son contento !

Domenica a grumo ci saranno degli incontri di k1 che vorrei vedere e forse ci vado col maestro (uno di quelli che combatte è stato suo allievo quando faceva pugilato però)

Ma perché da ieri sera dopo l'allenamento mi trema la mano destra :|

***Ecatombe*** · 04-11-2011, 10:50:08

kekko sei ipocondriaco?

è normale...
non sei abituato.
ti succederebbe anche al piede se facessi un partita di calcetto dopo anni.

***Halforc*** · 04-11-2011, 12:51:24

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Bè son contento !

Domenica a grumo ci saranno degli incontri di k1 che vorrei vedere e forse ci vado col maestro (uno di quelli che combatte è stato suo allievo quando faceva pugilato però)

Ma perché da ieri sera dopo l'allenamento mi trema la mano destra :|

ragazzo mio, forse non l'hai notato, ma hai scelto "boxe" non "scacchi e briscola chiamata".

Il tuo corpo viene traumatizzato, sfasciato, sfiancato e punito ad ogni allenamento, ma scoprirai che è in grado di riprendersi da ogni trauma...Dekkers ancora combatteva dopo 6 operazioni alla tibia! Quindi, in nome degli dei del metallo e del sangue, non farti seghe mentali per qualche tremito!!!!