Lavoro al sacco

[Ecatombe]

Messaggio di Moderazione

Per cortesia rimaniamo "in argomento"

[ilcatigamatti]

evita i sacchi con la base, sprechi soldi
meglio un colpitore da muro
se vuoi comprare un sacco e divertirti senza velleità fai
per progredire nella tecnica serve uno piu bravo che ti corregge
anche io che lo faccio da anni, pretendo che il mio socio mi guardi e mi corregga perche con la stanchezza tendo a sfanculare un po tutto
altrimenti , ma il processo si allungherebbe all'infinito , potresti riprendere e postare i video

[Ecatombe]

non sono il solo a trovare inutili i sacchi con la base vedo
comunque il mio consiglio è sempre quello di evitare di fare sacco da soli se manca una certa esperienza.
ci si fa male e non serve a niente

[ilcatigamatti]

non sono il solo a trovare inutili i sacchi con la base vedo
comunque il mio consiglio è sempre quello di evitare di fare sacco da soli se manca una certa esperienza.
ci si fa male e non serve a niente

io sono tendenzialmente d'accordo , ma se uno non ha velleita agonistiche e sta attento lo trovo un buon modo per sfogarsi, i sacchi con la base per me servono solo a poggiare le magliette

[Halforc]

il sacco con la base ha il solo pro che lo puoi mettere dappertutto. Per il resto li trovo pessimi...ancora ancora se devi solo appoggiare il colpo, ma se lo vuoi affondare non hanno il giusto rimbalzo, se usi tecniche particolarmente potenti li fai cadere anche con la base piena, si smontano...evviva la iuta piena di segatura! :P

[pippoman]

non lo so, pure qui dipende da cosa si fa principalmente in palestra.
chi fa thai avrà un lavoro tecnico/di base diverso da chi fa judo, ancora diverso da chi fa boxe, o da chi fa BJJ.
mi pare tu faccia pure bbing (ho visto in un 3d in gallery), quindi terrei fuori lavoro di tipo prettamente fisico, al limite inserisci il lavoro di condizionamento/lattacido (oltre quello che farai in palestra dal tuo maestro) nella seduta di pesistica.
per il resto non so su cosa si insiste come base in ciò che pratichi, ma lavora su quello.
al limite qualcosina di stretching a fine seduta.

---------- Post added at 20:40:26 ---------- Previous post was at 20:36:43 ----------

cosa pratichi?
kung fu significa semplicemente AM in cinese...quidni può significare tutto.
secondo me se dici cosa pratichi puoi essere aiutato al meglio, poichè sicuramente c'è da consigliare in modo diverso se pratichi wushu rispetto a che ne sò sanda/sanshou (mix simil kickboxing kurosaki style (k1)-judo)

kung fu wushu

per lattacido cosa intendi? corda? pesi leggere 3/4 kg altissime rip? Grazie

[pippoman]

up

[+Lvpvs-Mannarvs+]

Allora ragazzi solitamente il maestro di kung fu ci fa lavorare al sacco quello con la base piena di sabbia..che ne pensate a riguardo??

Tutto il male possibile

Inoltre vorrei iniziare a lavorare sul sacco anche a casa come gestireste l'allenamento? c'è qualche video che spiega come colpire bene il sacco con tecniche magari anche non inerenti an kung fu? Grazie

Lascia perdere video, kf e soprattutto il faidate, iscriviti in una palestra di Pugilato, è l'unico modo per imparare a tirare i Pugni.

Edit: come si possono rinforzare gli addominali da soli senza il compagno che tira pugni?

Vedi sopra, alla fine di ogni allenamento, quindi quando sei bello caldo (oltre che abbastanza provato ) ti ammazzi di addominali.

[pippoman]

up