Ciao a tutti.
So che la questione che voglio trattare è stata già affrontata, ma vi chiedo lo stesso um consiglio.
A causa di alcuni problemi di salute iniziati intorno ai 16 anni, ora completamente superati, mi sono trovato a 27 circa a pesare 60kg per 178 cm di altezza. Dopo un anno di pesi e di alimentazione abbastanza curata ho messo su 15 chili. Sono abbastanza soddisfatto ma crdo di avere due grossi punti critici l'addome e le spalle strette e leggermente ricurve. Un pò di pancetta l'ho sempre avuta, anche quando ero magrissimo.
Il mio obbiettivo sarebbe insomma "aprirmi di spalle, per quanto è possibile farlo alla mia età e dimgrire ce diefinire l'addome.
Siccome ho sempre apprezzato moltissimo le arti marziali avevo pensato di abbinare ai pesi kickboxing, anche perchè ho visto grandi miglioramenti in persone che conosco.
Secondo voi potrebbessermi utile?
Quale disciplina mi consigliereste? Va bene kb o sarebbe meglio qualcosa di più leggero. Della fitboxing o della difesa personale cosa pensate?
l'abbinamento 3g di pesi+2 g di am ho letto che potrebbessere corretto.
Credo di aver detto tutto.
Grazie dell'aiuto
So che la questione che voglio trattare è stata già affrontata, ma vi chiedo lo stesso um consiglio.
A causa di alcuni problemi di salute iniziati intorno ai 16 anni, ora completamente superati, mi sono trovato a 27 circa a pesare 60kg per 178 cm di altezza. Dopo un anno di pesi e di alimentazione abbastanza curata ho messo su 15 chili. Sono abbastanza soddisfatto ma crdo di avere due grossi punti critici l'addome e le spalle strette e leggermente ricurve. Un pò di pancetta l'ho sempre avuta, anche quando ero magrissimo.
Il mio obbiettivo sarebbe insomma "aprirmi di spalle, per quanto è possibile farlo alla mia età e dimgrire ce diefinire l'addome.
Siccome ho sempre apprezzato moltissimo le arti marziali avevo pensato di abbinare ai pesi kickboxing, anche perchè ho visto grandi miglioramenti in persone che conosco.
Secondo voi potrebbessermi utile?
Quale disciplina mi consigliereste? Va bene kb o sarebbe meglio qualcosa di più leggero. Della fitboxing o della difesa personale cosa pensate?
l'abbinamento 3g di pesi+2 g di am ho letto che potrebbessere corretto.
Credo di aver detto tutto.
Grazie dell'aiuto
dacci dentro con l'allenamento anche in sala pesi, mangia bene e attendi i consigli dei ragazzi..io nel mio piccolo ho detto tutto...
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