condizionamento osseo

[Tuxor]

salve...
l'altro giorno ero in palestra con altri tizi che fanno muay thai da più tempo, prendevano a calci il sacco... ma forte alche io ho provato a darne uno piano che mi sembrava duro.. infatti pareva un muro alche mi hanno detto che loro si sono fatti il condizionamento osseo, che a quanto pare sono microfratture che hanno fatto si che nel risaldarsi gli hanno fatto la tibia più dura, grosso modo mi hanno detto così... hanno incominciato a colpire qualcosa di morbido e poi via via più duro... ma è na cosa normale? si fa? si deve fare? voi l'avete fatto? è pericoloso? come si dovrebbe farE? scusate le mille domande

[Frattaz]

E' vero quello che dicono , ma spieghiamolo meglio.

E' vero anche che ci sono molti metodi di condizionamento , e in realtà praticando arti marziali , thay o qualcosa che ti fa colpire anche gia solo il SACCO , gia ti condizioni.

La parte superiore prima , poi quella bassa , piu densa.

Cosa succede ? Tu ti crei delle microfratture sulla tibia e conseguenti calcificazioni.

Sul breve periodo aiuta , puoi colpire senza sentire male o cose simili.
Sul lungo fa male alla tibia... perchè è fatta cosi :

^^^^^^^^^-^^^^^-^^^^^-^^^

Ovvero ^ sono le calcificazioni , - dove è normale.

Se il colpo lo prendi concentrato su ^ tutto ok , ma su - ti assicuro frattura .

[Rampage]

spiegazione logicissimaaaaaaaaaaaaa bravo mio caro frattaz

io cmq sia presi sin da subito ke inizia questo sport ilsacco a calci coi piedi nudi e non l'ho mai considerato pesante boh...
CMQ SIA ORA HO IL CALLO OSSEO E NON SENTO UN CAVOLO NEANCHE SU UNA TAVOLETTA DI LEGNO... però il discorso di frattaz spiega tutto bene direi

[Tuxor]

e quindi che si fa ?

[Rampage]

cmq di certo non è una cosa ke devi fare obbligatoreiamente ci mankerebbe altro
anche xke a livello NON PROFESSIONISTICO di thay si deve combattere per forza con i paratibia come protezioni
per cui ke ti frega

[Frattaz]

Si infatti.

Io ho sempre tirato al secco a piedi e tibie nudi.
Ma per abitudine all inizio (ero piccolo ,nn pensavo a ste cose) e ora come ramp nn trovo duri neanche sacchi riempiti male etc.

Ha ragione ramp a dire che se nn fai professionistico al lumpini le tibie nn avranno mai forze simili contro , però ...io ci tengo a tenere queste cose allenate perchè cmq ti migliorano...e tutto fa brodo

[Rampage]

io sono malatodi mio le ho allenate cosi indurendole apposta xke cosi quando do un low kick a uno per strada sul quafricipite si piega in due come una sdraio
auhauhauhuhaauhauhauh

[Tuxor]

cioè va una tibia dura fa sempre comodo

[Rampage]

appunto

[Frattaz]

esatto

io sono malatodi mio le ho allenate cosi indurendole apposta xke cosi quando do un low kick a uno per strada sul quafricipite si piega in due come una sdraio
auhauhauhuhaauhauhauh

haahahahaha

[Tuxor]

boh vediamo come va a finire non ho i mezzi.. e in palestra un solo sacco durissimo.. e poi onestamente non vorrei rompermi le tibie

[Frattaz]

inzia strusciandoti un bastone da scrima o un manubrio sulle tibia.

[Rampage]

mah io direi = NON INIZIARE PROPRIO!
cioè nn è un obbligo te lo ripeto, o hai gia di tuo un ossatura dura o nn vale la pena forzare le cose, io come ti ripeto da sempre calciavo il sacco a pelle nn sentendo niente

[Frattaz]

..folle
THIS IS SPAARTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[Tuxor]

di averle dure sono dure ma mi faccio male a calciare il sacco cmq ripeto può serivere se no un calcio dovesse servire non lo potrei mai dare per paura di rompermi la tibia