Allenamento(senza pesi) kick

[Frattaz]

noioso :|

parata fatta male , colpo portato male o pesi?

[Roby89]

pollice contro avambraccio

[erikz1]

Puoi eseguire un allenamento misto mischiando corpo libero, sacchi di sabbia, tronchi o altri oggetti pesanti (pneumatici da trattore, colpi di mazza ecc ecc...) ecco un idea:

1) rovesciamento del pneumatico
2) parallele o push up
3) trazioni alla sbarra
4) colpo di mazza sul pneumatico o slam con palla medicinale
5) pistols o jump squat

[Frattaz]

Bè si ovviamente io intendevo senza farsi portare in manicomio.

Sennò mettevo anche la stanza dello spirito e del tempo.

[Rampage]

Bè si ovviamente io intendevo senza farsi portare in manicomio.

Sennò mettevo anche la stanza dello spirito e del tempo.

auhauhaauh io lo adoro

[maigap]

Bè si ovviamente io intendevo senza farsi portare in manicomio.

Sennò mettevo anche la stanza dello spirito e del tempo.

a me piace quando i vicini mi guardano male per gli esercizi assurdi che faccio in cortile

[Rampage]

a me piace quando i vicini mi guardano male per gli esercizi assurdi che faccio in cortile

ke ti frega tu falli ;9 poi di qllo ke pensano gli altri sticavoli

[maigap]

ke ti frega tu falli ;9 poi di qllo ke pensano gli altri sticavoli

infatti ho scritto che mi piace quando mi guardano male
io sarò un pazzo per loro perchè faccio ste cose, ma loro sono pazzi secondo me, perchè sono dei panzoni lardosi

[Rampage]

credo ke tra le due cose hai ragione tu per cui fregatene anzi fai peggio
auhauhauhauh