Balance Training

[maigap]

Ecco un interessante articolo di Scott Sonnon, l'inventore delle clubbells.

Three Dimensional Balance Training: No Equipment. No Fuss. No Cost!

http://www.bodybuilding.com/fun/sonnon8.htm

[erikz1]

Sonnon è un mito lho visto in azione anche coi K.
Comunque i Clubbells hanno origini antiche ben oltre il buon Scott, precisamente arrivano dall'india le usavano i lottatori come attrezzo d'allenamento.

[maigap]

infatti ha inventato solo il nome e ne ha registrato i diritti

[maigap]

tu erikz hai mai provato i clubbells? mi incuriosiscono molto, quanto i kettlebells...

ho trovato questo sito che spiega come farseli in casa:

http://www.geocities.com/fightraining/klub.html

[erikz1]

No purtroppo mai provati si diceva che la Kbr stesse interessandosi per la commercializzazione, speriamo.
I clubbells sono sicuramente meno ostici per farseli da se'.

[maigap]

No purtroppo mai provati si diceva che la Kbr stesse interessandosi per la commercializzazione, speriamo.
I clubbells sono sicuramente meno ostici per farseli da se'.

sul sito di sonnon li vendono a 100 sterline a mazza. sticazzi!!

[erikz1]

sul sito di sonnon li vendono a 100 sterline a mazza. sticazzi!!

Se devi comprare degli attrezzi comprali dall'america piuttosto che dall'inghilterra anche se è piu' vicina sono molto piu' cari.
Prendi una barra di acciaio saldagli una rondella bella tosta poi componi con dischetti fa 1-2-5 kg la forma della mazza il tutto chiudilo con un collare