ciao ragazzi ha un anno ke faccio palestra e ho preso circa 12 kg ma sento ke sono arrivato nn sto aumentando piu..........cosa posso fare x incrementare ancora la massa muscolare???
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posta allenamento e la tua dieta nelle sezioni apposite.Originariamente Scritto da veget-85 Visualizza Messaggio
Nel caso vada tutto bene allora si guarda agli integratori.capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne... -
12 kili sono tanti.Bisogna vedere quanta massa magra reale hai preso.Originariamente Scritto da veget-85 Visualizza Messaggio
Poi e' normale che i progressi rallentino.Bisogna insistere, magari cambiando strategie d'allenamento o alimentari.Posta dei dati o una foto.contatto face book
roberto moroniCommenta
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cmq vorrei essere anche piu tirato e non so come fareCommenta
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Originariamente Scritto da veget-85 Visualizza Messaggio
Se non posti dati o foto, e' difficile dare consigli.
contatto face book
roberto moroniCommenta
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e non so come aggiungerla mi sn iscritto ieri puoi spigarmeloCommenta
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ho la mia foto come si metteCommenta
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C'è il pulsante "Gestione allegati" sotto al box in cui scrivi (devi cliccare su "replica")
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vorrei dei consigli ma nn so come mettere la mia fotoCommenta
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scusa ma nn l'ho capitoCommenta
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ti ho risposto nell'altro post che hai aperto
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quando premo gestioni allegati nn mi apre niente mi dice finestra bloccataCommenta
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