Sondaggio: Proteine

[speedindust]

però x correttezza la massa grassa nn ha consumi

non ha consumi paragonabili ai sincizi muscolari, ma pure gli adipociti hanno un sacco di funzioni metaboliche atp-dipendenti...

[Steel77]

x questo c'è la caffetteria che pian piano mi sta catturando

è una droga,è una droga

[MAX78]

2,5-3

[Chevelle]

Quanti gr di proteine x kg di peso assumi al giorno?
(per proteine s'intende quelle derivate da carni,legumi,pesce,prosciutti,latticini,polvere)

personalmente: 3 gr

circa 1.5 g per kg di peso corporeo e sono cresciuto come un vitello

[Damien]

circa 3.

[100% ITALIANO]

2 grammi

[L'ANGELO CUSTODE]

Personalmente le o provate tutte su di me..............
adesso sono a 1,5 g per kg di peso corporeo,facendo la somma di quelle animali + quelle vegetali, e devo dire che a me vanno piu che benone e metto su massa di continuo.................quindi nn vedo perche dovrei salire,visto che nn o riscontrato nessuna differenza

[angela111]

ehm... io mangio parecchie proteine!!!
una buona percentuale di proteine ogni giorno....

[Drugo84]

ehm... io mangio parecchie proteine!!!
una buona percentuale di proteine ogni giorno....

vuol dire tutto e niente

[SicilyFashion]

attualmente sono fermo a 2.2 circa

[Manchester]

attualmente sono fermo a 2.2 circa

per Kg di massa magra?

[angela111]

ciauuu!! vojo un vostro parere...
dunque... io sn alta 160x46kili, faccio sport... corsa quasi tutti i giorni e vorrei aumentare leggermente la massa muscolare... ora, secondo voi posso fare uso di amminoacidi e proteine in polvere o in pillole??
E se si, sulle donne c sn delle controindicazioni??

[CITTINA]

ciauuu!! vojo un vostro parere...
dunque... io sn alta 160x46kili, faccio sport... corsa quasi tutti i giorni e vorrei aumentare leggermente la massa muscolare... ora, secondo voi posso fare uso di amminoacidi e proteine in polvere o in pillole??
E se si, sulle donne c sn delle controindicazioni??

se corri tutti i giorni, cosa vorresti aumentare?

[Drugo84]

ciauuu!! vojo un vostro parere...
dunque... io sn alta 160x46kili, faccio sport... corsa quasi tutti i giorni e vorrei aumentare leggermente la massa muscolare... ora, secondo voi posso fare uso di amminoacidi e proteine in polvere o in pillole??
E se si, sulle donne c sn delle controindicazioni??

apriti un 3d in sez dieta ( p.s. le pro sono indispenbili, ma nn sono l'unica cosa di cui si necessita x vivere e per mettere massa cmq devi mangiare + di quel che consumi)

[CITTINA]

apriti un 3d in sez dieta ( p.s. le pro sono indispenbili, ma nn sono l'unica cosa di cui si necessita x vivere e per mettere massa cmq devi mangiare + di quel che consumi)

da povera ignorante quale sono , integrerei il tutto con un "tantinello" di sala pesi, visto che se non si solleva, la massa magra non aunmenta...(se poi di quello parliamo!)