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Massimale panca piana (1 sola ripetuta!)

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    Massimale panca piana (1 sola ripetuta!)

    Il vostro massimale di panca piana, 1 sola ripetuta. Senza nessun tipo di aiuto da parte dello spotter (nemmeno mani sul bilancere durante la fase di esecuzione)
    31
    meno di 50 kg
    0%
    1
    tra 50 e 59
    0%
    0
    tra 60 e 69
    0%
    3
    tra 70 e 79
    0%
    5
    tra 80 e 89
    0%
    2
    tra 90 e 99
    0%
    2
    tra 100 e 114
    0%
    5
    tra 115 e 129
    0%
    7
    tra 130 e 144
    0%
    2
    tra 145 e 159
    0%
    0
    tra 160 e 174
    0%
    2
    tra 175 a 199
    0%
    0
    tra 200 e 214
    0%
    0
    tra 215 e 230
    0%
    1
    oltre 230 kg
    0%
    1

    #2
    Il massimale dovrei riprovarlo, ma dopo aver fatto vari 5x5 alla panca, aver aumentato un altro po' di forza con i manubri, un 135kg come massimale dovrebbe uscirmi.

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      #3
      150
      240-183-270

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        #4
        ***** giuda doom, l'equipaggio in bench ti da 50 kilozzi?
        Originariamente Scritto da BLOOD black
        per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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          #5
          Mai provato in vita mia, posso solo supporre.

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            #6
            Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
            ***** giuda doom, l'equipaggio in bench ti da 50 kilozzi?
            Be 150 è il massimo peso che ho fatto in gara.In allenamento son arrivato anche a 155.Nella mia scuola di Pl nn mi fanno tirare se nn in gara e dato che raw nn gareggio più rimane solo quel numero della mia prima gara.

            Ad occhio dovrei valere 210 geared e 160-165 raw adesso.Ma sono solo parole..
            240-183-270

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              #7
              Rep 4u
              Originariamente Scritto da BLOOD black
              per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                #8
                A chi me lo chiede.No.NN si prova il massimale prima della gara cè rischio di cuocersi
                240-183-270

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                  #9
                  Questo sondaggio ha poco senso se non viene preso in considerazione il peso corporeo.
                  https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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                    #10
                    munky,in parte, ha ragione...
                    Comunque il mio è 103.
                    "ma questo èbbig..***** diaz raga quant'è grosso..io pensavo di meno ragà..ban..si, facci il petto frà, i croci..madoo sto back sto trici..madoo ed ora pompatela.. modalità ziz che cerca il dio..seee"

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                      #11
                      Abbasso un po' il livello
                      Massimale: 70 kg
                      Mio peso: 60 kg

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                        #12
                        Sembra la sagra del "io ce l'ho più lungo"...

                        P.S. Qual è, senza apostrofo.
                        Last edited by Candro; 29-10-2014, 22:55:05.

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                          #13
                          208kg con fermo al petto a 30 anni ( peso corporeo 88-89kg). Oggi (37 anni) ho 160kg con fermo al petto, peso 82 kg. Perduto un bel pò....

                          Commenta


                            #14
                            Originariamente Scritto da quarantenne Visualizza Messaggio
                            208kg con fermo al petto a 30 anni ( peso corporeo 88-89kg). Oggi (37 anni) ho 160kg con fermo al petto, peso 82 kg. Perduto un bel pò....
                            Video o parliamo del nulla
                            240-183-270

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                              #15
                              240-183-270

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