Spacconata da bar , famo le squadre..

[master wallace]

Questa mattina (anche se non mi dovevo allenare) non ho resistito e ho provato comunque i 140 di panca...la contrattura che pensavo di aver superato è tornata a farsi sentire, ma sono contento così.

Ho caricato il video sul tubo...lo posso postare direttamente qui?

Bravissimo ..! vai vai. .

[marcokrt 1984]

Ecco il filmato...spero sia un +5 per il team-Wallace


YouTube - 140x1

[Cl4ud]

ammazza complimenti davero molto forte!!!

[master wallace]

Ecco il filmato...spero sia un +5 per il team-Wallace


YouTube - 140x1

Ora sei un vero uomo. .! Bravissimo. .!

Forza che aumentiamo i punteggi. .la guerra sara' lunga ma dobbiamo farcela. .

[marcokrt 1984]

Ora sei un vero uomo. .! Bravissimo. .!

Forza che aumentiamo i punteggi. .la guerra sara' lunga ma dobbiamo farcela. .

Per essere un vero uomo ho staccato solo, meglio una contrattura in più che l'onta di ricorrere allo spotter

[master wallace]

Per essere un vero uomo ho staccato solo, meglio una contrattura in più che l'onta di ricorrere allo spotter

lo spotter non inficia il vero uomo. .a parte che anche nelle gare di PL di panca e' previsto. .ergo. .e poi e' li' per questioni di sicurezza. .occhio che fare la panca da soli e' sempre pericoloso specie con certi pesoni. .

(Il prossimo video ne voglio due o tre. .)

[marcokrt 1984]

lo spotter non inficia il vero uomo. .a parte che anche nelle gare di PL di panca e' previsto. .ergo. .e poi e' li' per questioni di sicurezza. .occhio che fare la panca da soli e' sempre pericoloso specie con certi pesoni. .

(Il prossimo video ne voglio due o tre. .)

Calcolando come sto messo (tra spalla e pettorale) in questo periodo, penso che sia ragionevole puntare a farne 3 per marzo - considera che sono anche 78 kg e più di tanto non posso sperare di migliorare al momento -
2 le facevo un po' di tempo fa, penso che per tornarci basti qualche mese senza problemi e sono fattibili...per arrivare a 3 tocca impegnarsi e non posso prometterlo con certezza (ma lo reputo un obiettivo onesto) farò del mio meglio

- grazie per il commento, è sempre un onore fare parte della tua squadra -

[master wallace]

Calcolando come sto messo (tra spalla e pettorale) in questo periodo, penso che sia ragionevole puntare a farne 3 per marzo - considera che sono anche 78 kg e più di tanto non posso sperare di migliorare al momento -
2 le facevo un po' di tempo fa, penso che per tornarci basti qualche mese senza problemi e sono fattibili...per arrivare a 3 tocca impegnarsi e non posso prometterlo con certezza (ma lo reputo un obiettivo onesto) farò del mio meglio

- grazie per il commento, è sempre un onore fare parte della tua squadra -

Guarda, sei forte. .abbi fede. .

[Joe GILLIAM]

Ecco il filmato...spero sia un +5 per il team-Wallace


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Grande Marco ,guarda cosi presto neanche me l'aspettavo...poi dicono...questo dimostra che essere forti non e soltanto questione di essere dotati o altro , e anche molto una questione di forza di volonta...cioe...l'80% della gente che si trova nelle palestre (per tenermi basso eh) , con una contrattura (benche lieve che possa essere), in palestra non ci rimette piu piede per una settimana (minimo)...insomma Bravo ! (pero stai attento lostesso eh).
Il punteggio e aggiornato:
se non erro siamo a 326,5 VS 240 in favore della squadra wallace

Si pero adesso dobbiamo reagire

[Kingbalez]

Ecco il filmato...spero sia un +5 per il team-Wallace


YouTube - 140x1

Complimenti! Ma fai cmq attenzione alla contrattura....

[EGMario86]

ottimo Marco

[Yashiro]

Prima prova...

Sono ancora in rodaggio, i 140 arriveranno lunedì (spero), intanto spero possa tornar utile un 3x135Kg... Meglio di nient,e datemi tempo Ma almeno Master avrà pietà di me postando un filmato seppur provvisorio

http://www.youtube.com/v/8EMiSegqn8Y

http://www.youtube.com/8EMiSegqn8Y

Tenete conto che sono 3 serie, quindi c'è un certo risparmio... e poi la seconda è la migliore delle 3.

[master wallace]

Ottimo Yashiro. .ottimo. .tre reps con 135 non sono roba da poco. .e i 140 gia' li hai. .si vede. . .bravissimo. .!

Forza altri punti in cascina. .

[antonio21BBpriest]

Ottimo Yashiro. .ottimo. .tre reps con 135 non sono roba da poco. .e i 140 gia' li hai. .si vede. . .bravissimo. .!

Forza altri punti in cascina. .

Master, a presto ti offrirò i miei 80 kg in video..ma sta tranquillo che fino a marzo arriverò a 100.

[master wallace]

Master, a presto ti offrirò i miei 80 kg in video..ma sta tranquillo che fino a marzo arriverò a 100.

" Lo esigo. .lo voglio. .lo pretendo. .!"

Citazione Silvan Sim Sala Bim.