Li allenate direttamente con flessioni e flessioni inverse dei polsi o vi affidate a esercizi ke coinvolgono la presa cme stakki,mezzi stakki,trazioni ecc…?
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17Flessioni e flessioni inverse dei polsi0%5Stakki,mezzi stakki,trazioni ecc...0%12
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
li alleno anche con l'hammer curl
Originariamente Scritto da Gary -
GripCommenta
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Quindi niente flessioni,flesioni inverseMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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la maggiore stimolazione viene dagli esercizi di trazione. .e stacchi. . scrollate. .poi qualche esercizio d'isolamento ci puo' stare, ma in genere braccia forti e grosse presuppongono avambracci in linea con esse. ..contatto face book
roberto moroniCommenta
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Sono daccordo con te,nel mio passato facevo flessioni e flessioni inverse,e la massa era un pò aumentata,ma ora ke ho bisogno di più forza nella presa preferisco fare esercizi pesanti cme mezzi stakki,trazioni ecc...Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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