quanto dura in media un vostro wo?

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  • uruk
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    un'ora,un'ora e 15.

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  • Hombrillo
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    il mio 1 ora scarsa

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  • Federico86
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    il mio massimo 1 ora e mezza se proprio la tiro per le lunghe...ma in genere in 1 ora faccio tutto

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  • rocky 80
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    Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
    togli pure il forse

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  • Change
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    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    beh c'è poco da ridere...se guardi il suo avatar capisci che forse noi del bb non abbiamo capito un *****
    togli pure il forse

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  • rocky 80
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    Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio


    beh c'è poco da ridere...se guardi il suo avatar capisci che forse noi del bb non abbiamo capito un *****

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  • Tristan
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    45 /60 minuti

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  • Change
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    Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
    due ore e mezza.


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  • Rampage
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    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
    ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare

    ovvio è la prima regoletta.
    un workout compreso tra 45 e 90 minuti è l'ideale ma se un dato giorno sto cotto da lavoro e dopo mezzora mi sento a pezzi continuare col fisico che non risponde bene è pessima come cosa

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  • rocky 80
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    anche perchè forzando molto spesso si rischia pure di farsi male...

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  • MOSTMUSCULAR 85
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    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
    ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare
    Ascoltare il proprio corpo è una cosa importantissima:fermarsi prima xkè si è stanki o andare avanti xkè ci si sente in forze senza seguire l'orologio è una cosa positiva

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  • Dj Ross
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    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
    ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare
    anche io la penso allo stesso modo,poi alla fine se ad agosto ci alleniamo con costanza, ma allenamenti ridotti ,non ci vedo niente di male!!!

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  • rocky 80
    replied
    io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
    ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare

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  • IL_Massificante
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    ..in genere un mio workout dura tra i 75 e i 90 minuti max...

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  • Shoulders
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    45 min di solito

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