quanto dura in media un vostro wo?

[uruk]

un'ora,un'ora e 15.

[Hombrillo]

il mio 1 ora scarsa

[Federico86]

il mio massimo 1 ora e mezza se proprio la tiro per le lunghe...ma in genere in 1 ora faccio tutto

[rocky 80]

togli pure il forse

[Change]

beh c'è poco da ridere...se guardi il suo avatar capisci che forse noi del bb non abbiamo capito un *****

togli pure il forse

[rocky 80]

beh c'è poco da ridere...se guardi il suo avatar capisci che forse noi del bb non abbiamo capito un *****

[Tristan]

45 /60 minuti

[Change]

due ore e mezza.

[Rampage]

io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare

ovvio è la prima regoletta.
un workout compreso tra 45 e 90 minuti è l'ideale ma se un dato giorno sto cotto da lavoro e dopo mezzora mi sento a pezzi continuare col fisico che non risponde bene è pessima come cosa

[rocky 80]

anche perchè forzando molto spesso si rischia pure di farsi male...

[MOSTMUSCULAR 85]

io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare

Ascoltare il proprio corpo è una cosa importantissima:fermarsi prima xkè si è stanki o andare avanti xkè ci si sente in forze senza seguire l'orologio è una cosa positiva

[Dj Ross]

io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare

anche io la penso allo stesso modo,poi alla fine se ad agosto ci alleniamo con costanza, ma allenamenti ridotti ,non ci vedo niente di male!!!

[rocky 80]

io quest'anno ho capito un'altra cosa...inutile fissarmi un tempo target da rispettare a prescindere..vedo come risponde il mio corpo
ieri ad esempio dopo un'ora ne avevo ancora e anche voglia per cui ho tranquillamente continuato..altre sere tra stanchezza caldo e altri fattori dopo 40 minuti sono cotto e a quel punto non è più utile continuare

[IL_Massificante]

..in genere un mio workout dura tra i 75 e i 90 minuti max...

[Shoulders]

45 min di solito