NON AVERE FRETTA???
1 SETTIMANA OGNI DUE MESI ESEGUO GLI STESSI ESERCIZI RALLENTANDO ALLO SPASIMO (1 RIP. CIRCA 12 SECONDI). CREDO CHE SIA VALIDO PER EVITARE CHE IL MUSCOLO SI "ADATTI" NELL'ESSERE SOLLECITATO SEMPRE DAGLI STESSI STIMOLI. COSA NE PENSATE???
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E' uno dei metodi per alzare l'intensità ed evitare la noia degli allenamenti.
Una volta ogni tanto può essere una buona idea.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Originally posted by Gawain:
E' uno dei metodi per alzare l'intensità ed evitare la noia degli allenamenti.
Una volta ogni tanto può essere una buona idea.
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