Integrazioni

***Drugo84*** · 18-03-2005, 17:30:33

Originariamente Scritto da T.N.T.

ciao a tutti!!!!! volevo sapere una kosa, è possibile combinare la iodex uomo e contemporanemaente prendere bcaa omega3 e cla??? skusate la domanda magari stupida! e poi un konsiglio, sono 2 mesi ke vado in palestra e mentre x i miei adorati muskoli

non c'è problema kualke konsiglio in piu x togliere la pancettadi troppo????? (eskluso il solito: dietaaaaaa

)

grazie

nn vedo xchè nn potrsti usarli tutti e tre insieme ... cmq se hai la pancetta lo iodex lo butti e l'unico consiglio che ti do è la dieta

**River** · 18-03-2005, 22:01:12

Originariamente Scritto da Drugo84

nn vedo xchè nn potrsti usarli tutti e tre insieme ... cmq se hai la pancetta lo iodex lo butti e l'unico consiglio che ti do è la dieta

ti aveva detto di non dirgli "la solita dieta"

**Sergio** · 19-03-2005, 12:50:59

Dieta invece è la cosa migliore, se vuoi puoi anche usare termogenici ed ALC, ma la cosa migliore rimane la dieta come base.

**T.N.T.** · 20-03-2005, 20:11:01

si ma io sono dimagrito ed arrivato fino a 75 kg (sono alto 182)...eppure era sempre li...=(

***Drugo84*** · 20-03-2005, 20:18:04

Originariamente Scritto da T.N.T.

si ma io sono dimagrito ed arrivato fino a 75 kg (sono alto 182)...eppure era sempre li...=(

a parte che nn dici da quanto, ma il punto è la %bf prima e ora ... insomma: dimagrito o perso peso (o peggio) ?

**T.N.T.** · 20-03-2005, 20:26:27

mi raccomando non ti spaventare...ehehe ora peso 85...ma l'estate scorsa in due mesi sono passato da 96 a 73 a furia di mangiare sole insalate..........

***Drugo84*** · 20-03-2005, 20:30:53

Originariamente Scritto da T.N.T.

mi raccomando non ti spaventare...ehehe ora peso 85...ma l'estate scorsa in due mesi sono passato da 96 a 73 a furia di mangiare sole insalate..........

mi spaventa di + il tuo salto e la tua alimentazione suicida della scorsa estate che a mio parere ti avrà solo fatto ingrassare e catabolizzare muscolo ... nn esagerate con le ipocaloriche e nn digiunate mai, equilibrio e costanza

**T.N.T.** · 20-03-2005, 20:34:25

quindi in pratika mi resta solo da dimagrire (normalmente) e gli addominali dunkue sono inutili....comunkue x evitare il katabolismo ora avevo pensato anke di prendere bcaa......

***Drugo84*** · 20-03-2005, 20:38:32

Originariamente Scritto da T.N.T.

quindi in pratika mi resta solo da dimagrire (normalmente) e gli addominali dunkue sono inutili....comunkue x evitare il katabolismo ora avevo pensato anke di prendere bcaa......

prima pensa alla dieta, gli addominali servono come ogni altro esercizio: tu fai panca x far dimagrire i pettorali? credi che possa succedere davvero?
dieta+dieta+aerobica, ma il tuto con acume

**T.N.T.** · 20-03-2005, 20:41:24

si lo so.....ma il problema è ke ormai divento sproporzionato.....dopo un mese di building ho la solita panzetta....(xerò sto dimagrendo) e dei bicipiti già belli grossi....

***Drugo84*** · 20-03-2005, 20:45:24

Originariamente Scritto da T.N.T.

si lo so.....ma il problema è ke ormai divento sproporzionato.....dopo un mese di building ho la solita panzetta....(xerò sto dimagrendo) e dei bicipiti già belli grossi....

... ehm ... le due cose ... insomma nn puoi crescere e dimagrire contemporaneamente.
cmq tu pensa al tuo obbiettivo e segui quello, costanza.
e poi che sproporzionato è, nn capisco mica, dimagrisci? ottimo
strai beneficio muscolare dall'allenamento? ottimo
xchè le due cose dovrebbero stonare (a parte il fatto che una aiuta l'altra) ?

**T.N.T.** · 21-03-2005, 15:58:00

comunkue ora kome ora seguo una dieta tipo kuesta

mattina: 1 bikkiere di latte con cereali

11: uno yogurt

pranzo: un piatto di paasta da 100 grammi frutta

spuntino: frutta

cena: carne ai ferri verdura frutta.

kom'è???