spiegazione...

[marco56]

ciao, siccome sono un po ignorante in materia,potreste spiegarmi l'esatta differenza fra "normale palestra con i pesi" e "fare bodybuilding"??? grazie a tutti

[Drugo84]

io ti posso dire che il BB è una delle discipline che sfruttano i pesi, la quale nn è finalizzata al sollevamento di un carico maggiore, ma si sfrutta questo carico come mezzo x aumentare la muscolatura causando dei danni moderati alle fibre in allenamento e ricostruendole durante il riposo.
sulla classificazione di "normale palestra con i pesi" ammeno che tu nn intenda la struttura in muratura chiedo io cosa sia questa discipline.

[marco56]

ok, ma allora seio mi alleno in palestra con i pesi, nn faccio lo stesso lavoro del body building???

[Drugo84]

ok, ma allora seio mi alleno in palestra con i pesi, nn faccio lo stesso lavoro del body building???

i bodybuilder nn prendono pesi e li usano a piacere, hanno dei programmi diversi dalle altre discipline, variano i tempi le serie le ripetizioni ecc... e in + è una di quelle discipline che nn si ferma tra le mura della palestra ma è essenziale che curi tutto il resto della giornata , dai pasti ai lavori extra al sonno ecc...

[marco56]

ok o capito..... ma allora se io volessi praticare bodybuilding, dove posso farlo??? posso in una normale palestra??? chi mi dovrebbe fare la scheda????? grazie

[Drugo84]

ok o capito..... ma allora se io volessi praticare bodybuilding, dove posso farlo??? posso in una normale palestra??? chi mi dovrebbe fare la scheda????? grazie

puoi farl oin una normale palestra, la scheda e alimentazione + qualche spiegazioncina dovrebbero fornirtele gli ipotetetici istruttori che nn in tutte le palestre svolgono il loro lavoro.
qua sul forum cmq puoi farti un'idea e trovare sempre qualche consiglio

[River]

ok o capito..... ma allora se io volessi praticare bodybuilding, dove posso farlo??? posso in una normale palestra??? chi mi dovrebbe fare la scheda????? grazie

Bella questa!