adesso come faccio???

[kaio]

mi è arrivata la creatina dell'ast, ma non ho trovato nessun misurino!!!!!
è uno scherzo vero????????

[Stefania]

solitamente apriamo i barattoli,ma solo quelli di creatina , per farvi uno scherzo!!
!!!!!
Scherzooooooooooooooooooooooooooo!!!!
No..sinceramente in molti barattoli manca il misurino,non è la prima volta che me lo fanno notare..
Ciao stefania.

[kaio]

e io come faccio? ((

[Stefania]

Un cucchiaino colmo da caffè è pari a 5gr.
Ciao Stefania.

[kaio]

A me ne servono 3g alla volta!
Mi sa che mi comprerò una confezione piccola da qualche rivenditore qui vicino cosi se non trovo il misurino lo prendo a pugni.........

[Sergio]

Kaio , un consiglio da uno che pesa 90 kg ed è da più di 15 anni che si allena : Non ti formalizzare assolutamente sul grammo in + od in - se ne devi usare 3 , 5 o 10 grammi al giorno dipende dalla reattività del tuo corpo al prodotto , quello che conta è che tu assuma creatina regolarmente dopo l'allenamento ed il tutto in acqua con zuccheri. Come vedi anche le case produttrici più serie hanno omesso il misurino perchè non è fondamentale ; un cucchiaino colmo sono 5 grammi , uno raso circa 3 grammi.
Inizia la prima settimana con 3 cucchiaini al giorno , la seconda settimana 2 cucchiaini al giorno e le altre settimane un solo cucchiaino dopo l'allenamento.
Allenati come un diavolo ed il risultato è garantito , parola mia !!!


Sergio.

[Mauro BB]

Voelvo dire la stessa cosa......lo giuro. ehi Sergio stai diventando un pò troppo bravo!! il sito, i servizi, i post del forum........non è che ti devo buttare giù il server! :-D