ciao, ho iniziato da poco a seguire questo protocollo, sono alla seconda settimana.. ho notato degli effetti un po particolari:
1)sudo parecchio. Non ho mai sudato tanto, solitamente il sudore quando facevo cardio si limitava alle ascelle e alla fronte, quando facevo pesi non sudavo proprio per nulla.. da quando seguo il protocollo sudo tanto quando faccio pesi, quando faccio le cose quotidiane (camminare, sistemare casa) , e quando faccio cardio che ve lo dico a fa la maglia é praticamente zuppa! per carità non mi dispiace.. pero non ci sono abituato a vedermi cosi tanto sudare... e poi nn so se é normale.
2)diciamo che...sono continuamente in bagno e non per urinare! solitamente ho ub ottino transito intestinale ora ci vado un po troppo!
3) a volte mi prende una vera e propria fame chimica! e visto che sto seguendo una dieta non é proprio il massimo la fame chimica!
4)a volte ho un po di cefalea, diciamo che pero questo non lo riconduco tanto al programma di alc e caffeina, di mio ne soffro e cmq al momento ho un po dei ritmi stressanti, puo essere anche per quello.. ma non so se questi integratori posso c entrare qualcosa!
5) questo é piu un dubbio ma alc caffeina (e in seguito tirosina) vanno presi prima dei pasti? e quanto prima della palestra?
1)sudo parecchio. Non ho mai sudato tanto, solitamente il sudore quando facevo cardio si limitava alle ascelle e alla fronte, quando facevo pesi non sudavo proprio per nulla.. da quando seguo il protocollo sudo tanto quando faccio pesi, quando faccio le cose quotidiane (camminare, sistemare casa) , e quando faccio cardio che ve lo dico a fa la maglia é praticamente zuppa! per carità non mi dispiace.. pero non ci sono abituato a vedermi cosi tanto sudare... e poi nn so se é normale.
2)diciamo che...sono continuamente in bagno e non per urinare! solitamente ho ub ottino transito intestinale ora ci vado un po troppo!
3) a volte mi prende una vera e propria fame chimica! e visto che sto seguendo una dieta non é proprio il massimo la fame chimica!
4)a volte ho un po di cefalea, diciamo che pero questo non lo riconduco tanto al programma di alc e caffeina, di mio ne soffro e cmq al momento ho un po dei ritmi stressanti, puo essere anche per quello.. ma non so se questi integratori posso c entrare qualcosa!
5) questo é piu un dubbio ma alc caffeina (e in seguito tirosina) vanno presi prima dei pasti? e quanto prima della palestra?
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