Come assumere Glutammina***NO piani personali***

[hostel]

30g IMHO assieme al tutto van bene..non dimenticarti il tampone se prendi anche la crea..se prendi solo gluta, come dice prince all' inizio di qst 3D, non è essenziale prenderlo.

di niente cmq

[gin8]

sempre grazie ;-)

[gin8]

dopo cena quanto devo aspettare per la glutamina??

[hostel]

per l ' assunzione del pre-nanna dici?

[termosimone86]

per l ' assunzione del pre-nanna dici?

penso che intenda proprio quello.

Intereserebbe saperlo anche a me...dici dopo un paio d'ore? il tempo di digerire la cena?

[hostel]

allora si.dipende da cosa mangi..cioè io a volte ceno alle 21.00, aspetto le 24.00,se ho sonno metto adirittura la sveglia;io parlo di quando assumevo lo zma..per la gluta lo stesso.aspetti a digerire e la assumi.i tempi di digestione variano a seconda di cosa mangi.

[termosimone86]

allora si.dipende da cosa mangi..cioè io a volte ceno alle 21.00, aspetto le 24.00,se ho sonno metto adirittura la sveglia;io parlo di quando assumevo lo zma..per la gluta lo stesso.aspetti a digerire e la assumi.i tempi di digestione variano a seconda di cosa mangi.

che grande!

ok grazie

[gin8]

può andare bene aggiungere un pò di l-arginina insieme alla glutamina? magari solo pre nanna.. grazie

[gin8]

3 ore!!noooooooooooo
io inizio ad allenarmialle 20,30

[hostel]

3 ore!!noooooooooooo
io inizio ad allenarmialle 20,30

e ceni tardi dunque..mah cmq ora non so se vale come per la crea,cioè che si può prendere durante i pasti..ma non credo.

[cri84]

potrei assumerla pre wo col destrosio?

[hostel]

potrei assumerla pre wo col destrosio?

no al massimo col tampone,anche se non è essenziale(se non assumi anche crea), ma il destrosio per-wo è sconsigliato.

[cri84]

niente destro pre wo insomma...tampone ..cioè col brioschi?
e in generale la glutamina non va col destrosio?...uffa ne ho un barattolo da 1 kg comprato alla fiera del fitness

[hostel]

si brioschi,bicarbonato e così via..ma è facoltativo..se assumi glutammina da sola.

[gin8]

ma con una decina di gr. tra crea e gluta quanto briosky ci vuole?