Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

[gigi92gigi]

Yess

ma il limone non è acido??e quindi la crea non andrebbe bene con una sostanza acida...

[mr oat]

ma il limone non è acido??e quindi la crea non andrebbe bene con una sostanza acida...

il limone è acido, ma all'interno del corpo diventa basico/alkalino

[gigi92gigi]

nel caso in cui ci sia un pò di mal di stomanco e diarrea,bisogna continuare ad assumere crea anche il giorno in cui si hanno questi sintomi??

[mr oat]

ma utilizzi la microfiltrata monoidrata? ti consiglio di usare sempre monoidrata creapure in quanto difficilmente dà questi problemi...cmq puoi benissimo continuare ad assumerla, riduci a 3gr a dosaggio e diminuisci anche il bicarbonato..

[darksylph]

una piccola info
con la CEE (creatina etil estere) bisogna seguire lo schema proposto o dato che viene assorbita +o- tutta bisogna ridurre? thx

[mr oat]

in modo diverso la CEE

[marcorulez]

volevo porre uan domanda agli esperti...cm mai èconsigliata di prendere la creatina anche nei giorni off?ho un amico ch eh afatto anche gare in passato che la prendeva solo nei giorni on..5 pre wo e 5gr post wo..grazie

[VINCENT DEATHCULT]

anche se non sono un esperto deduco che serve a mantenere carichi di creatina i muscoli anche quando non ci si allena...

[santib]

crea e glut possono essere assunte insieme.....
Il discorso marca secondo me è relativo e soggettivo

[gigi92gigi]

raga la creatina dopo un mese è diventata un pò più densa nel barattolo,è normale??

[mr oat]

la tieni vicino a fonti di calore? in cucina per esempio?

[santib]

è strano......... non dovrebbe succedere..... come dice oat....... fonti di calore o zone umide

[mr oat]

io la tengo in cucina e mi è diventata un po dura..

[gigi92gigi]

la tieni vicino a fonti di calore? in cucina per esempio?

si anche io la tengo in cucina,forse è questo il motivo

[gigi92gigi]

e possibile una connessione tra crea e un pò di sonnolenza???