Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

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  • gg89
    Bodyweb Senior
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    io prendo 3 grammi ( in capsule ) a colazione e 2 grammi a cena , parlo della mono , senza nessun tampone , perche cmq la uso a stomaco pieno

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    • Valeriorser
      Bodyweb Advanced

      • Aug 2015
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      Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio
      io prendo 3 grammi ( in capsule ) a colazione e 2 grammi a cena , parlo della mono , senza nessun tampone , perche cmq la uso a stomaco pieno
      Io la metto nel latte la mattina

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      • xymox
        THE GUARDIAN
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        • New Center Gym (Pr)
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        Modalità che mi sento di sconsigliare vivamente
        sigpic

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        • Valeriorser
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          • Aug 2015
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          Originariamente Scritto da xymox Visualizza Messaggio
          Modalità che mi sento di sconsigliare vivamente
          LOOOOL io ho chiesto a riguardo ma nessuno mi consiglia! Comunque la prendo davvero a caso, senza regolarità e 3 volte a settimana solo quando mi sento stanco. Andrebbe presa molto meglio, lo so.

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          • -Jack-
            Whatever happens, happens
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            Che inutile spreco.
            jack.bodyweb@yahoo.it

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            • Valeriorser
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              Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
              Che inutile spreco.
              Beh ma quando la prendo va che fa effetto comunque eh 😂😂

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                Originariamente Scritto da Valeriorser Visualizza Messaggio
                LOOOOL io ho chiesto a riguardo ma nessuno mi consiglia! Comunque la prendo davvero a caso, senza regolarità e 3 volte a settimana solo quando mi sento stanco. Andrebbe presa molto meglio, lo so.

                Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
                da quando in qua...la creatina toglie la stanchezza? da...MAI cmq non ho capito il senso di prenderla ad cazzum, per di piu'...dicendolo in un 3d/guida su come assumere la creatina... risparmia soldi e investi in altro....(no integrazione se la devi prendere ad cazzum).

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • Valeriorser
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                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  da quando in qua...la creatina toglie la stanchezza? da...MAI cmq non ho capito il senso di prenderla ad cazzum, per di piu'...dicendolo in un 3d/guida su come assumere la creatina... risparmia soldi e investi in altro....(no integrazione se la devi prendere ad cazzum).
                  A me fa recuperare stanchezza davvero giuro. Sono sovraeccitato e pure forte.
                  Sarà perché c'è pure la taurina dentro.

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                    Originariamente Scritto da Valeriorser Visualizza Messaggio
                    A me fa recuperare stanchezza davvero giuro. Sono sovraeccitato e pure forte.
                    Sarà perché c'è pure la taurina dentro.

                    Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
                    Non vorrei deluderti, ma la "sovraeccitazione" è certamente dovuta ad altro, e la taurina con la forza c'entra poco, benchè anni di pubblicità ingannevole portino a pensarlo.

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                      Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
                      Non vorrei deluderti, ma la "sovraeccitazione" è certamente dovuta ad altro, e la taurina con la forza c'entra poco, benchè anni di pubblicità ingannevole portino a pensarlo.
                      quoto.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • Valeriorser
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                        Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
                        Non vorrei deluderti, ma la "sovraeccitazione" è certamente dovuta ad altro, e la taurina con la forza c'entra poco, benchè anni di pubblicità ingannevole portino a pensarlo.
                        Mi fido, so solo che quando la prendo per un paio di giorni di fila ho MOLTA più energia per allenarmi, non mi sento stanco, mi sveglio prima la mattina, più energico e sento il corpo più predisposto all'allenamento. Il motivo francamente non lo so, è la prima volta che la sto prendendo.

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                        • Giuseppe8681
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                          Originariamente Scritto da Valeriorser Visualizza Messaggio
                          Mi fido, so solo che quando la prendo per un paio di giorni di fila ho MOLTA più energia per allenarmi, non mi sento stanco, mi sveglio prima la mattina, più energico e sento il corpo più predisposto all'allenamento. Il motivo francamente non lo so, è la prima volta che la sto prendendo.

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                          beato te io la assumo da ormai 10 giorni e noto solo stanchezza (non penso sia dovuta alla crea), quando prendevo il preworkout sembravo un leone ma con la crea io tutta sta grinta in piu non la vedo anzi oggi ho fatto pure riposino

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                          • Ozn
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                            Infatti non c'è nessuna correlazione e paragonare un pre wo alla crea non ha senso
                            Originariamente Scritto da centos
                            mangio e bevo e faccio schifo


                            Per ricorsi amministrativi e legali
                            http://www.supremecourt.mn/home

                            sigpic

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                            • marketto1984
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                              • Oct 2008
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                              Originariamente Scritto da Valeriorser Visualizza Messaggio
                              Mi fido, so solo che quando la prendo per un paio di giorni di fila ho MOLTA più energia per allenarmi, non mi sento stanco, mi sveglio prima la mattina, più energico e sento il corpo più predisposto all'allenamento. Il motivo francamente non lo so, è la prima volta che la sto prendendo.

                              Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
                              Placebo.

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                              • xymox
                                THE GUARDIAN
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                                Cerchiamo di tornare in tema. In questo thread si discute di modalità di assunzione, non degli effetti (che pur sono esplicitati in tantissimi interventi ,oltre che nei primi post di questa discussione)
                                sigpic

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