Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

[xymox]

ok. comunque essendo 54kg dovrei prendere 5 compresse e mezzo XD

riguardo alle tempistiche ti chiedevo perchè a volte mi capitano contrattempi e magari sto per partire alle 19 e mi ritrovo ad uscire di casa alle 19.30 per esempio...tutto qui. Avevo qualche dubio in verita' anche perchè non sapevo se potessero crearmi disturbi intestinali. Stasera pero' ho provato e non mi creano alcun problema per fortuna.

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[Max90]

Comunque io non capisco una cosa..molti dicono che i bcaa non servono se sei in bulk..servono principalmente in definizione..è vera questa cosa?
che ti danno piu energia, altri invece sostengono che non posso darla visto il ridotto apporto calorico..

Inoltre si diceva che danno solo un impulso per la sintesi proteica e niente piu..

Che cè di vero alla fine?
Insomma prima vengono dette delle cose e poi vengono smentite, uno alla fine non sa piu a cosa e chi credere..

[StarFederico95]

Mercoledì mi dovrebbero arrivare i nuovi ramificati, gli Xtend della Scivation. Finora ho utilizzato i Modern bcaa (24 gr) solamente during wo, ma sono 8:1:1. Secondo voi questi nuovi, che sono 2:1:1, dovrei prenderli solamente during wo o magari during wo e post wo? Nel primo caso ne prenderei 20 gr, nel secondo farei 10+10. Sono in massa e sono 192x95

[-Jack-]

fai o 2+2 o 1+1 pre e during wo

[xymox]

Ragazzi, in questa sezione post a carattere personale non sono ammessi. Quante volte dovremo ancora ripeterlo?

[StarFederico95]

fai o 2+2 o 1+1 pre e during wo

Per curiosità, tu hai provato anche i Recoup? Come li classificheresti rispetto ai ramificati della Scivation? Ho letto che i primi sono certificati...

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Ragazzi, in questa sezione post a carattere personale non sono ammessi. Quante volte dovremo ancora ripeterlo?

Scusa

[-Jack-]

preferisco i secondi per la presenza di elettroliti

[Gr3zz0]

secondo voi se si va ad assumere un 20gr di BCAA in allenamento è meglio optare per le polveri 100%, le pasticche contengono un sacco di conservanti dite che non sia così salutare assumerle ?

[naturalmentebig]

R: Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

secondo voi se si va ad assumere un 20gr di BCAA in allenamento è meglio optare per le polveri 100%, le pasticche contengono un sacco di conservanti dite che non sia così salutare assumerle ?

Più che altro per pasticche intendi le compresse o le capsule? La differenza sostanziale sta semmai nella rapidità con cui ti entrano. Io consiglio sempre e solo polveri.

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[Gr3zz0]

parlo di compresse, ma le mastico per migliorare l' assorbimento o perlomeno velocizzarlo quindi è quasi come prendessi polveri. un 30 minuti secondo te va bene?

Ps: purtroppo non trovo bcaa kyowa in polvere senza aromi, possibile che nessuni li faccia cacchio

[SiMooNe]

parlo di compresse, ma le mastico per migliorare l' assorbimento o perlomeno velocizzarlo quindi è quasi come prendessi polveri. un 30 minuti secondo te va bene?

Ps: purtroppo non trovo bcaa kyowa in polvere senza aromi, possibile che nessuni li faccia cacchio

Basta cercare bene: http://www.musclenutrition.com/march...plex-5050.html

[naturalmentebig]

vai con Dio, gli aromi sono quasi inesistenti.

http://www.musclenutrition.com/marche/watt/ramificati-polvere-2839.html

[Gr3zz0]

sia la dynamatize e la +watt non fanno versioni più grosse ? 300gr mi durano pochissimo.

la labrada e la san per esempio usano materia certificata ?

[naturalmentebig]

R: Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

sia la dynamatize e la +watt non fanno versioni più grosse ? 300gr mi durano pochissimo.

la labrada e la san per esempio usano materia certificata ?

Ed ordini piú pacchi. Spesso vedo i bcaa della MRM con dentro materia kyowa poi vedi il prezzo di 69 euro e ti domandi per quale motivo i kyowa puri in farmacia costino 160 euro al kg....
Con quei prezzi no,non sono materie prime di livello.

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[Gr3zz0]

ultimamente sto usandoli in maniera un po diversa e devo dire di riscontrare degli ottimi feedback, avevo visto il protocollo di un tizio sul forum che li prendeva in questo modo, ma non mi è chiaro il motivo tecnico. praticamente per 80kg ad esempio, 4bcaa 30minuti, 4bcaa appena prima, 4bcaa during, 4bcaa post. che ne pensate ù?