Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

[Luigi 87]

Ragazzi i ramificati funzionano.
Con il RECOUP sono a circa 20gr/allenamento (3 misurini) e doms e stanchezza sono un ricordo del passato...

[Sean]

No piani personali in Guide. I post relativi vengono sanzionati ed editati.

[mr oat]

Ragazzi i ramificati funzionano.
Con il RECOUP sono a circa 20gr/allenamento (3 misurini) e doms e stanchezza sono un ricordo del passato...

tutto e niente funziona...su di te hai trovato il dosaggio corretto..questo non vuol dire che vada bene per tutti

[Mick7]

vorrei fare una domanda:

ma è vero che i bcaa in massa servono a poco e niente e al massimo quindi val la pena prenderli during wo per via della possibile fatica, mentre pre wo non servono a nulla e post wo è meglio eventualomente alzare pro e cho?

[mr oat]

vorrei fare una domanda:

ma è vero che i bcaa in massa servono a poco e niente e al massimo quindi val la pena prenderli during wo per via della possibile fatica, mentre pre wo non servono a nulla e post wo è meglio eventualomente alzare pro e cho?

in regimi ipercalorici, i bcaa sono secondari, perchè una delle sue funzioni principali è prevenire il catabolismo muscolare, cosa che in massa difficilmente si realizza

[Mick7]

quindi gli utilizzi che ho indicato sarebbero corretti?

ma post wo i bcaa non contribuiscono anche al recupero e alla costruzione come le proteine?

[mr oat]

i bcaa compongono solo una parte della catena proteica e a causa della legge dell aminoacido limitante teoricamente non dovrebbero intervenire nella costruzione muscolare..

[xymox]

quindi gli utilizzi che ho indicato sarebbero corretti?

ma post wo i bcaa non contribuiscono anche al recupero e alla costruzione come le proteine?

Oat ha scritto ,correttamente che in alcuni regimi alimentari sono secondari,non che sono totalmente inutili.Inutili non lo sono mai ..IMHO

[Luigi 87]

beh ultimamente sono usciti vari studi sulla Leucina come innescante della sintesi proteica!

[mr oat]

beh ultimamente sono usciti vari studi sulla Leucina come innescante della sintesi proteica!

eh..ti aspettavo luigi..sempre l'avvocato del diavolo tu...sapevo degli studi sulla leucina ma si riferiscono ad assunzioni a stomaco vuoto subito prima dell'allenamento dove andrebbero a stimolare la sintesi proteica..però sono studi non confermati e non riguardono il post-wo..

[Luigi 87]

"leucine increases anabolic effect" su google.. ma io ne letto più di uno...

[mr oat]

io per esempio attualmente mi sparo 5gr di leucina nello shaker post-wo con le whey appunto perchè sapevo di questi studi sull'incremento dell'effetto anabolico, ma non assumo solo la leucina presa singolarmente nel post-wo..

[xymox]

Sulla leucina si dicono un mucchio di cose,molte delle quali presunte.Pare,comunque, che non provochi danni alla salute.Quindi ,a scanso di equivoci e per non lasciare nulla al caso,mi sparo le mie belle dosi di modern bcaa durante e dopo.Vuoi mai...

[Mick7]

bene allora a sto punto continuo anche io coi modern bcaa post wo, mentre during continuo coi tradizionali perchè ne ho una quantità mostruosa da smaltire..

[MJ46]

Avendo problemi a digerire le compresse (le trovavo intere nelle feci) che ero costretto a masticare e sorbirmi il saporaccio, qualcuno di voi a provato BCAA in caps della Optimum?