Curcuma: la spezia che per millenni ha curato gli indiani può aiutarci nel BB?

[PrinceRiky]

Il gh non è stimolabile efficamente per via endogena, non c'è niente da fare...

[brosgym]

Guarda questo:
A new technique to elevate night time growth hormone release and a potential growth hormone feedback control loop

T. B. Parr

Department of Medicine, University of Southern California, Los Angeles, USA
Medical Hypotheses (2001) 56(5),610–613

E' un pò vecchio ma ho provato a farlo usare ha dato risultati interessanti anche se è decisamente scomodo da applicare, ovviamente, come nello studio non ho misurato direttamente il GH, ma gli effetti, ho notato una diminuizione della FM, senza attività fisica o dieta, provato su 5 soggetti.

[Sartorio]

Trovate la curcuma in quei negozi etnici gestiti di solito da extracomunitari.
Il punto è che per inziare una supplementazione seria c'è bisogno dell'estratto: "curcumina" , come ricordato nel primo post.

Quindi ottima la curcuma col pollo, per carità... ma ... :-)

[PrinceRiky]

Trovate la curcuma in quei negozi etnici gestiti di solito da extracomunitari.
Il punto è che per inziare una supplementazione seria c'è bisogno dell'estratto: "curcumina" , come ricordato nel primo post.

Quindi ottima la curcuma col pollo, per carità... ma ... :-)

il sapore non è fortissimo quindi 10-20 grammi a piatto si tollerano benissimo, specie in piatti unici con pasta/riso, carne/pesce e verdure

[Sartorio]

Ok, ma siamo lontani dalla dose media di 3-5gr che avevi indicato (meno di 100mg di curcumina). Inoltre è scarsamente solubile in acqua, nel beverone non ci sta bene.

Meglio 20 grammi di curcuma al giorno, divisa tra pasti grassi ed untuosi, od un integratore in capsule, più che altro perchè viene 3euro all'etto

E lo so, sono braccino


Fitoterapia: Impiego Razionale Delle ... - Google Ricerca Libri

[PrinceRiky]

io la trovo a molto meno, circa 1 euro. Comunque la cucurmina è difficile da trovare purtroppo.

[master wallace]

Assumo da sempre tale sostanza. .un cucchiaio abbondante dentro il the verde. .due volte al giorno.
Benefici enormi.

[master wallace]

Essa e altri integratori, hanno senz'altro contribuito a farmi arrivare a questa eta' senza il minimo probema articolare, ne sono certo. .( Eagle contro-docet. . )

[PrinceRiky]

[Sartorio]

io la trovo a molto meno, circa 1 euro. Comunque la cucurmina è difficile da trovare purtroppo.

Molto buono 1euro, allora con me ladrano.
La curcumina si trova online!
E' l'estratto standardizzato di cui parla l'articolo, c'è anche quella col pepe.

[Eagle]

Essa e altri integratori, hanno senz'altro contribuito a farmi arrivare a questa eta' senza il minimo probema articolare, ne sono certo. .( Eagle contro-docet. . )

Master, ma tu assumi 500 euro di diverse sostanze ogni santo meso, da anni se non decenni ... come fai a scrivere "la curcuma funziona"?, anche ammesso che quelle carriolate di concentrati vari servano a qualche cosa, come fai a differenziare l'effetto di una cosa tra le 40 che assumi?

Eagle


PS - io conoscevo anni fa un muratore che mangiava pane e polenta, mangiava 3 volte al giorno se andava bene, dato che faceva anche servizi per il comune quando c'era da lavorare senza pausa (ad esempio spalatura neve) faceva anche 2 giorni senza dormire e mangiando ogni tanto ... fumava e beveva ... era paffutello ma enorme e fortissimo.

Ricordo quando scaricava i camion di sacchi di cemento (50kg al sacco) prendendone uno per braccio come fossero sacchi vuoti. A volte anche 3.
Quando al paese si faceva il tiro alla fune finiva sempre con lui, in ultimo posto, che tirava tutta la squadra avversaria.

Una volta stavo facendo la panca con 90 kg e mi ha visto (nel box di casa) e mi ha chiesto cosa stessi facendo, gli ho spiegato e ha voluto provare ... dopo una trentina di ripetizioni alla velocità della luce mi parlava e mi chiedeva "ma quante ne devo fare?" ...

Lui non ha mai integrato e non aveva problemi articolari o di altro genere, era forte e enorme ... ed aveva già oltre i 40 anni ...

Secondo la tua logica possiamo concludere quindi che mangiare pane e polenta come base della dieta, nonchè fumare e bere, sia il modo ideale per essere forti e grossi. Giusto?

[greatescape]

Assumo da sempre tale sostanza. .un cucchiaio abbondante dentro il the verde. .due volte al giorno.
Benefici enormi.

ciao master sicuramente non ti si puo dire nulla come risultati ottenuti .. credo che sia merito molto della tua genetica
di sicuro questa tua integrazione sperimentale ti aiuta ma penso che geneticamente sei piu fortunato di molti altri
ma per le articolazioni non sono meglio i classici glucosammina msm coindoitrina ecc ???
a questo punto stickerei se gia non c'e' la tua integrazione con dosaggio cosi da ragionarci un po sopra
tipo a te quanto dura 1 kg di gluta ???

[master wallace]

Master, ma tu assumi 500 euro di diverse sostanze ogni santo meso, da anni se non decenni ... come fai a scrivere "la curcuma funziona"?, anche ammesso che quelle carriolate di concentrati vari servano a qualche cosa, come fai a differenziare l'effetto di una cosa tra le 40 che assumi?

Eagle


PS - io conoscevo anni fa un muratore che mangiava pane e polenta, mangiava 3 volte al giorno se andava bene, dato che faceva anche servizi per il comune quando c'era da lavorare senza pausa (ad esempio spalatura neve) faceva anche 2 giorni senza dormire e mangiando ogni tanto ... fumava e beveva ... era paffutello ma enorme e fortissimo.

Ricordo quando scaricava i camion di sacchi di cemento (50kg al sacco) prendendone uno per braccio come fossero sacchi vuoti. A volte anche 3.
Quando al paese si faceva il tiro alla fune finiva sempre con lui, in ultimo posto, che tirava tutta la squadra avversaria.

Una volta stavo facendo la panca con 90 kg e mi ha visto (nel box di casa) e mi ha chiesto cosa stessi facendo, gli ho spiegato e ha voluto provare ... dopo una trentina di ripetizioni alla velocità della luce mi parlava e mi chiedeva "ma quante ne devo fare?" ...

Lui non ha mai integrato e non aveva problemi articolari o di altro genere, era forte e enorme ... ed aveva già oltre i 40 anni ...

Secondo la tua logica possiamo concludere quindi che mangiare pane e polenta come base della dieta, nonchè fumare e bere, sia il modo ideale per essere forti e grossi. Giusto?

NO. .quello che faceva quel tipo era tutto sbagliato, ma la sua forza e salute erano di natura genetica. .pero' era grasso. .e dubito che con il suo stile di vita anche a 50 o 60 anni sia messo ancora bene. .cioe' lui sta abusando di un patrimonio genetico molto buono, in realta' se facesse le cose giuste. . arriverebbe a 120 anni in perfetta forma. .questi sono i soggetti adatti per certi stili di vita.

La cucurma " spegne" e allieva i dolori e le infiammazioni articolari. .in fase acuta.. mentre la glucosamina agisce in sinergia ma a lungo termine.

[master wallace]

ciao master sicuramente non ti si puo dire nulla come risultati ottenuti .. credo che sia merito molto della tua genetica
di sicuro questa tua integrazione sperimentale ti aiuta ma penso che geneticamente sei piu fortunato di molti altri
ma per le articolazioni non sono meglio i classici glucosammina msm coindoitrina ecc ???
a questo punto stickerei se gia non c'e' la tua integrazione con dosaggio cosi da ragionarci un po sopra
tipo a te quanto dura 1 kg di gluta ???

Un kilo di gluta? Pochi giorni.

La glucosamina da sola, anche senza altre sostanze se la cava benissimo.
NOn sono fortunato geneticamente. . .anzi molti guai tipici della mia famiglia incombevano, ma sono stato evitati.
I miei genitori avevano per esempio gia' degenerazioni acute ( artriti. .artrosi. .reumatismi .) in eta' relativamente giovani. . e amche le mie sorelle sono a pezzi. .non puo' essere un caso che io sia ultrasano e con la colonna vertrebale ( esame con risonanaza. .) priva del minimo segno delle sopra citate malattie, e questo dopo oltre 25 anni di pesi. . .

[LARRY SCOTT]

Un kilo di gluta? Pochi giorni.

La glucosamina da sola, anche senza altre sostanze se la cava benissimo.
NOn sono fortunato geneticamente. . .anzi molti guai tipici della mia famiglia incombevano, ma sono stato evitati.
I miei genitori avevano per esempio gia' degenerazioni acute ( artriti. .artrosi. .reumatismi .) in eta' relativamente giovani. . e amche le mie sorelle sono a pezzi. .non puo' essere un caso che io sia ultrasano e con la colonna vertrebale ( esame con risonanaza. .) priva del minimo segno delle sopra citate malattie, e questo dopo oltre 25 anni di pesi. . .

Master per curiosità ma il tuo medico ti sostiene nella tua integrazione massiccia o è scettico a riguardo?

Pura curiosità