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allora.... ho un dubbio nubbio!! tempo fa assumevo due scoop di fierce (circa 200 mg di caffeina anidra + altri stimolanti) e non accusavo minimamante...
adesso con solo caffeina anidra (200mg) e ALC ho difficoltà a prender sonno (ed si che come ho scritto più volte bevo ancghe il caffè prima di andare a dormire e non mi da problemi!!)
che diamine è sta storia!?!?!?
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
allora.... ho un dubbio nubbio!! tempo fa assumevo due scoop di fierce (circa 200 mg di caffeina anidra + altri stimolanti) e non accusavo minimamante...
adesso con solo caffeina anidra (200mg) e ALC ho difficoltà a prender sonno (ed si che come ho scritto più volte bevo ancghe il caffè prima di andare a dormire e non mi da problemi!!)
che diamine è sta storia!?!?!?
L'ALC arriva facilmente al cervello, e, in maniera dose-dipendente, può dare il problema....specie se associato alla caffe.
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
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Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
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Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Da quanto tempo le usi insieme? Prima o poi ti abitui, ma bisogna vedere anche se ne vale la pena, stai avendo feedback positvi?
Oppure potresti provare a diminuire la dose di ALC.
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Da quanto tempo le usi insieme? Prima o poi ti abitui, ma bisogna vedere anche se ne vale la pena, stai avendo feedback positvi?
Oppure potresti provare a diminuire la dose di ALC.
da pochissimo bros: ho appena iniziato!!! seguo il protocolo di prince per alc e caffeina, con dosi lievemente ridotte perchè non le avevo mai provate prima....in pratica li ho assunti solo 2 gg insieme.
Avevo intenzione di seguire questo protocollo: I settimana 23-05-2009 Colazione ALC 400mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 400mg + Caffeina 200mg II settimana
Colazione ALC 400mg + Caffeina 200mg
Pranzo ALC 400mg
Cena -
Prewo/Precardio ALC 400mg + Caffeina 200mg III settimana Colazione ALC 400mg + Caffeina 200mg
Pranzo ALC 400mg
Cena ALC 400mg
Prewo/Precardio ALC 800mg + Caffeina 200mg IV settimana
Colazione ALC 800mg + Caffeina 200mg
Pranzo ALC 400mg
Cena ALC 400mg
Prewo/Precardio ALC 800mg + Caffeina 400mg V settimana
Colazione ALC 800mg + Caffeina 200mg Pranzo ALC 800mg
Cena ALC 400mg
Prewo/Precardio ALC 1600mg + Caffeina 400mg VI settimana
Colazione ALC 800mg + Caffeina 200mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 800mg + Caffeina 200mg VII settimana
Colazione ALC 400mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 400mg + Caffeina 200mg VIII settimana (magari la fate coincidere con lo scarico)
Colazione -
Pranzo -
Cena -
Prewo -
Precardio -
sono prativcamente all'inizio, in fase di test!!
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Azz!! E già la senti?!
Comunque a che ora è il prewo?
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Presto non è...prova ad andare avanti così, magari senza aumentare, ma a livello di wo com'è?
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Presto non è...prova ad andare avanti così, magari senza aumentare, ma a livello di wo com'è?
beh l'allenamento è andato bene....senza lucido e motivato dall'inizio alla fine, bello intenso.
adesso sto tenendo un volume medio/alto con pause tra i 45'' e 90'' (cerco di tagliare i tempi perchè ho visto che funziona meglio per me, a dispetto delle tecniche ad alta intensità!!).
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da pochissimo bros: ho appena iniziato!!! seguo il protocolo di prince per alc e caffeina, con dosi lievemente ridotte perchè non le avevo mai provate prima....in pratica li ho assunti solo 2 gg insieme.
Avevo intenzione di seguire questo protocollo: I settimana 23-05-2009 Colazione ALC 400mg Pranzo - Cena - Prewo/Precardio ALC 400mg + Caffeina 200mg II settimana Colazione ALC 400mg + Caffeina 200mg Pranzo ALC 400mg Cena - Prewo/Precardio ALC 400mg + Caffeina 200mg III settimana Colazione ALC 400mg + Caffeina 200mg Pranzo ALC 400mg Cena ALC 400mg Prewo/Precardio ALC 800mg + Caffeina 200mg IV settimana Colazione ALC 800mg + Caffeina 200mg Pranzo ALC 400mg Cena ALC 400mg Prewo/Precardio ALC 800mg + Caffeina 400mg V settimana Colazione ALC 800mg + Caffeina 200mg Pranzo ALC 800mg Cena ALC 400mg Prewo/Precardio ALC 1600mg + Caffeina 400mg VI settimana Colazione ALC 800mg + Caffeina 200mg Pranzo - Cena - Prewo/Precardio ALC 800mg + Caffeina 200mg VII settimana Colazione ALC 400mg Pranzo - Cena - Prewo/Precardio ALC 400mg + Caffeina 200mg VIII settimana (magari la fate coincidere con lo scarico) Colazione - Pranzo - Cena - Prewo - Precardio -
sono prativcamente all'inizio, in fase di test!!
Curiosità mia
Che tipo/marca di ALC stai prendendo adesso?
@Larry
avrei intenzione di iniziare il protocollo caffeina+alc.
Devo fare uno stop di caffè(ora sono 3-4 al giorno),the ecc. per una settimana?
A me piace il caffè, quindi deve essere uno sforzo che ripaga...
Grazie
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