chiedevo infatti per pura curiosità come pensavo quindi ... grazie Senpa
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Focus sulla CAFFEINA: chimica, dosaggi e utilità
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Totale confusione riguardo argomento CAFFEINA: finora ho sempre saputo che la caffeina è uno stimolante termogenico (anche antifame) che aiuta nel dimagrimento. Ora però, continuando le ricerche su internet ho scoperto che causa "insulino-resistenza" e quindi favorisce l'accumulo di grasso. Ora si che è un casino, già era un argomento con troppi punti oscuri, ora poi non ne parliamo!
Ma quindi, se io alle 17.15 prendo un caffè, e alle 17.45 inizio ad allenarmi, poi alle 19.00 faccio una cena proteica, invece di aiutarmi a mantenere bassa la percentuale di grasso, la fa aumentare? Pazzesco...non ci sto capendo più nulla.
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Originariamente Scritto da Grecorico Visualizza MessaggioTotale confusione riguardo argomento CAFFEINA: finora ho sempre saputo che la caffeina è uno stimolante termogenico (anche antifame) che aiuta nel dimagrimento. Ora però, continuando le ricerche su internet ho scoperto che causa "insulino-resistenza" e quindi favorisce l'accumulo di grasso. Ora si che è un casino, già era un argomento con troppi punti oscuri, ora poi non ne parliamo!
Ma quindi, se io alle 17.15 prendo un caffè, e alle 17.45 inizio ad allenarmi, poi alle 19.00 faccio una cena proteica, invece di aiutarmi a mantenere bassa la percentuale di grasso, la fa aumentare? Pazzesco...non ci sto capendo più nulla.
E poi nn bisogna confondere caffè e caffeina anidra , sono due cose diverse , e cmq dipende sempre dal "tutto" e nn dal particolare.
Meno pippe mentali.
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La sensibilità insulinica non è peggiorata sotto i 500 mg...
poche pare ragazzi--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da spot86 Visualizza MessaggioLa sensibilità insulinica non è peggiorata sotto i 500 mg...
poche pare ragazzi
Il caffè può dare questo effetto la caffeina no....Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioPerchè sopra i 500mg si?
Il caffè può dare questo effetto la caffeina no....«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
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Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggioe come si fa a calcolare quando si e' raggiunta la soglia di 500mg di caffe'?
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Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggioinfatti si parla di caffeina nn di caffè«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
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Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggioe come si fa a calcolare quando si e' raggiunta la soglia di 500mg di caffe'?Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggioinfatti si parla di caffeina nn di caffèIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Che io sappia il caffè (i suoi componenti...) riduce l'effetto di insulino-resistenza ACUTO indotto dalla caffeina stessa...
A lungo termine invece la sensibilità insulinica migliora sia con caffè sia con solo caffeina sintetica... dovrei avere uno studio con grafici da qualche parte...Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioChe io sappia il caffè (i suoi componenti...) riduce l'effetto di insulino-resistenza ACUTO indotto dalla caffeina stessa...
A lungo termine invece la sensibilità insulinica migliora sia con caffè sia con solo caffeina sintetica... dovrei avere uno studio con grafici da qualche parte...Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Originariamente Scritto da xNAPx Visualizza Messaggioquindi meglio essere assuefatti al caffè che non?Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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lo prendo per piacere, mi piace il caffè, lo prendo con le whey alla nocciola, ne esce una crema buonissima. la mia domanda era cmq riferita alla insulino resistenza che dà il caffè, è meglio essere assuefatti oppure no? perchè sentivo di gente che lo prendeva in maniera ciclica
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se vuoi fare un wash-out prenditi una confezione di decaffeinato e usa quella fino a quando la finisci...Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
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