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raga ho finito un periodo di alc,tirosina e caffeina!mi e rimasta caffeina anidra da 200 mg,stavo in definizione ora da lunedi faccio massa come posso assumere caffeina x avere un po di energia in piu durante il wo?grazie
fai uno stop.
dopo di che la assumerei 400mg pre-wo.
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
ok prenderò 400 mg 1 ora prima forse alzo fino ai 600 dato ke nn li sento
posto wo la caffeina ha senso?e durante la giornata?
c'è gente che è arrivata anche a 800mg pre-wo.
comunque guarda se prendi anche 1 caffè pre-wo ti consiglio di stare sui 400mg.
si ovvio la cosa migliore sarebbe prenderla in tutto l' arco della giornata ( circa ogni 3 ore) per mantenerti " lucido", ma così finiresti per non sentirla più e ad arrivare a dosi eccessive. per poi scendere gradualmente e staccare 2 settimane. nei primi giorni di stacco fatti il segno della croce e prega di alzarti la mattina..saranno giorni duri senza caffeina, ma è anche una questione abbastanza psicologica.
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
ogni 3 ore x 200 mg arriverei a un totale di caffeina troppo elevato e poi mi finirebbe dopo 3 giorni !magari 2-3 caffè durante la giornata e 400 mg 1 ora pre wo!
ogni 3 ore x 200 mg arriverei a un totale di caffeina troppo elevato e poi mi finirebbe dopo 3 giorni !magari 2-3 caffè durante la giornata e 400 mg 1 ora pre wo!
non ho detto ogni 3 ore in tutta la giornata e per forza ogni assunzione da 200mg infatti.
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
raga ho fatto lo stop con la caffeina...risultato?mi sto addormentando mentre scrivo....
oggi penso di aver superato il record di sbadigli effettuati in 24 ore
nn pensavo ke mi faceva qst effetto staccare la caffe...tra qnt tempo la posso riprendere?ho fatto un ciclo di 7 settimane cn alc e tirosina senza prendere altri stimolanti
raga ho fatto lo stop con la caffeina...risultato?mi sto addormentando mentre scrivo....
oggi penso di aver superato il record di sbadigli effettuati in 24 ore
nn pensavo ke mi faceva qst effetto staccare la caffe...tra qnt tempo la posso riprendere?ho fatto un ciclo di 7 settimane cn alc e tirosina senza prendere altri stimolanti
visto?che t' avevo detto...
IMHO 2 settimane per pulirti per bene bastano e avanzano
poi puoi riprendere.
Originariamente Scritto da Giammy
PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.
siccome vorrei cominciare a breve pure io con l'alc e la caffeina come coadiuvanti alla mia dieta e alla palestra, volevo sapere se secondo voi la caffeina si può assumere anche con dei caffè espressi oppure la dose è talmente poca che dovrei prendere 10 caffè ogni volta...
faccio questa domanda perchè l'alc pharmapure costa 15 euro e la caffeina costa 25 euro.
invece per quanto riguarda l'alc più o meno le varie marche sono uguali?
perchè ho trovato un altro sito dove questa caffeina sta a 17,50 euro ma ce ne sono solo 2 quindi mi devo affrettare, però non c'è l'alc pharmapure ma moltissime altre marche.. come sono quelle eurosup? c'è scritto che sono sempre da 200mg..
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