Originariamente Scritto da diavolettoroma81
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Focus sulla CAFFEINA: chimica, dosaggi e utilità
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"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0
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Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio@Larry
avrei intenzione di iniziare il protocollo caffeina+alc.
Devo fare uno stop di caffè(ora sono 3-4 al giorno),the ecc. per una settimana?
A me piace il caffè, quindi deve essere uno sforzo che ripaga...
Grazie
Devi pulire i recettori, specie tu che sie un bevitore!
PS: so cosa si prova, il caffè la mattina anche a livello psicologico da la carica, ma ti assicuro che si vede la differenza con e senza washout.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Bene, quale protocollo, dopo la settimana di scarico, mi consigliate?
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Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio@Larry
avrei intenzione di iniziare il protocollo caffeina+alc.
Devo fare uno stop di caffè(ora sono 3-4 al giorno),the ecc. per una settimana?
A me piace il caffè, quindi deve essere uno sforzo che ripaga...
Grazie
si stoppalo, è meglio
ripagherà, ripagherà
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioAzz!! E già la senti?!
Comunque a che ora è il prewo?
bros rientrato tutto nella norma:
mercoledì e giovedì ho dormito come unn sasso...e ieri ho giocato dalle 21 alle 22:15, prendendo caffeina (200mg) acl e caffè alle 20:15....
adesso si che riconosco l mia resistenza agli stimolanti!!!
cqm da domani si incrementano le dosi e vedremo....."Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0
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Domandina: sono andato x gradi di assunzione ora sto alla 3 settimana e devo prendere 800mg di caffeina...mi alleno di mattina e se li prendo tutti prewo mi viene mal di testa come li posso smezzare?sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
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in 4 assunzioni ad almeno 3-4h di distanza l'una dall'altra e non dopo le 4-5 del pomeriggio.
p.s.: cerca di farne coincidere 200mg con il prewo (30-45 min prima)
--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggioin 4 assunzioni ad almeno 3-4h di distanza l'una dall'altra e non dopo le 4-5 del pomeriggio.
p.s.: cerca di farne coincidere 200mg con il prewo (30-45 min prima)
sigpic
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La prendo pre wo 600mg alle 9e 40
e poi la potrei prendere 1h dopo pasto 200mg con la capsula di the verde x sfruttare questi 2 dimagranti al meglio
ottimo cosi?sigpic
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IMHO 600mg pre-wo son troppi. 2-400mg (a seconda della tollerabilità) son ok, ma in quantità maggiori, vedo + sides che effetti positivi (il primo a cui penso, almeno su di me, una +/- lieve disidratazione (dose-dipendente): di fatti, x tirare via acqua (es. dopo pasti liberi/ricariche) prendo 3cps (=600mg) e urino come un cavallo)
potrebbe andare bene l'accoppiata caffeina+teofillina, x i diversi effetti stimolanti. attenzione cmq alle dosi, da sperimentare--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza MessaggioAmooooooo la caffeina pre work out (minimo 400mg for me )
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Originariamente Scritto da WhiteP Visualizza Messaggioil mio pre WO ideale attualmente è 2 natroid(400 mg.) che mando giù con un tazzone di caffè amaro...entro in palestra cotto a puntinosigpic
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400mg pre-wo sono più che sufficenti..andare oltre non determinerebbe nulla in più intermini di resa....
personalmente faccio 400mg pre wo e poi il resto (in base alla settimana) lo suddivido nell'arco della giornata (prima dei pasti)
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggiosi 400 mg va bene....anche 500 seli si reggono, ma di più no
scusa la domanda banale...ma mi è venuto un dubbio: ma la capacità di tollerare la caffeina è indipendente dalla stazza e dalla composizione corporea?
grassie...."Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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