glutammina per massa

[marco9999]

quali sono i momenti migliori per assumere la gluta e far crescere? io so al mattino dopo alllenamento e prima di coricarsi.....ma dato che prenderla in tutti e tre i momenti mi svuota di brutto il portafoglio....che devo fa??io per adesso ne sto assumendo 6g subito dopo allenamento con i bcaa....ma in post ho letto che presa in questa dose serve solo per le difese immunitarie....allora penso che cosi sto buttando solo i soldini..........che mi consigliate??5g post wo e 5 prima della nanna???e nei giorni che nn mi alleno???

[vincent_81]

Per me 10 post wo e 5 pre nanna

[marco9999]

allora??qualche aiuto??

[bigronnie]

Quando ti alleni prova 5g pre-wo insieme ai BCAA, 10g post wo veicolata con carbo ad alto ig, e 5g pre-nanna con delle caseine, che già contengono un elevata quantità,quando non ti alleni prendine 5g al risveglio e 5g pre-nanna....la scelta migliore sarebbe la petidica visto che ha un assorbimento molto + elevato rispetto alla normale glutammina.

[marco9999]

chi mi da una mano....


ragazzi io sto assumendo 6 grammi di gluta dopo allenamento e 4 prima di cuccarmi....sono troppo poche come dosi???purtroppo nn lavoro e nn ho i soldi che scono dalle tasche....detto sinceramente ...sto buttando i soldi???poi sto prendendo anche i bcaa prima e dopo allenamento.....

[bigronnie]

Non aprire post uguali...ti ho gia risposto nell'altro.....

[Drugo84]

tutto ok, se nn ahi soldoni lascia stare i bcaa

[marco9999]

tutto ok, se nn ahi soldoni lascia stare i bcaa

in che senso...tutto ok....e poi perche devo lasciare stare i bcaa????sono inutili?ancora grazie drugo

[Drugo84]

in che senso...tutto ok....e poi perche devo lasciare stare i bcaa????sono inutili?ancora grazie drugo

prendi già la glutammina per cui puoi risparmiarteli ...
per le dosi ok, io se potessi farei di +, ma vanno già bene e capisco il problema denaro.

[marco9999]

prendi già la glutammina per cui puoi risparmiarteli ...
per le dosi ok, io se potessi farei di +, ma vanno già bene e capisco il problema denaro.

se no caro drugo.....mi e' venuta una bella idea....
dopo l'allenamento e' meglio la gluta oppure i bcaa???perche se sono meglio i bcaa allora potrei fare che la gluta la prendo al mattino e prima di cuccarmi....che ne dici?come gestiresti la mia situazione??ANCORA RIGRAZIE DRUGO

[Drugo84]

se no caro drugo.....mi e' venuta una bella idea....
dopo l'allenamento e' meglio la gluta oppure i bcaa???perche se sono meglio i bcaa allora potrei fare che la gluta la prendo al mattino e prima di cuccarmi....che ne dici?come gestiresti la mia situazione??

io amo al gluta ... e raramente uso bcaa ... vedi tu

[fuma-slayer]

io amo al gluta ... e raramente uso bcaa ... vedi tu

...ma non penso che usi 6 grammini ...10 a dose

[Mr.Romance]

se ti alleni duramente potresti prendere 20g al giorno magari 10 nei giorni di riposo. I bcaa non è che sono da buttare, se puoi spendere puoi prenderli nel pwo

[Drugo84]

...ma non penso che usi 6 grammini ...10 a dose

20 quando posso permettermela ... a dose ovviamente

[Mr.Romance]

20 quando posso permettermela ... a dose ovviamente

a dose, come ....