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ciao sono un ragazzo di 16 anni e volevo chiedere un informazione visto che sono un po sovrappeso e non ho tanti muscoli ho iniziato a fare palestra da 2 settimane me volevo dire se qualcuno mi poteva suggerire qualche cosa per far crescere il livello di forza e per buttare giu un po di massa grassa vi prego aiutatemi...........
Fatti un giro nei vari thread dell'alimentazione e dimagrimento , per vedere cm buttare giu qualche chiletto.
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
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