Creatina e crampi alle mani!

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    Creatina e crampi alle mani!

    Se prendo la creatina pre work circa 30 minuti prima, mi vengon dei crampi alle mani, esattamente fra il pollice e indece....

    la prendo solo post work?
    che mi consigliate?
  • Sergio
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    #2
    Se è monoidrata io consiglio sempre il vecchio metodo post allenamento.

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      #3
      è quella pharmapure!

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      • Sergio
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        #4
        Originariamente Scritto da Crea
        è quella pharmapure!
        Creapure Monoidrata Degussa quindi, io la prenderei dopo l'allenamento con degli zuccheri, prima la monoidrata non la vedo bene.

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