Mi consigliate un buon gainer ?

**nls** · 23-04-2006, 18:29:16

Prolab N-large 2 senza ombra di dubbio

Cmq le proteine devi ancora "sparartele"...

**.Diarrea.** · 23-04-2006, 18:33:10

Grazie

Quando dovrei prenderlo prima o dopo l'allenamento ?

**nls** · 23-04-2006, 18:35:30

Sicuramente dopo, ma puoi usarlo anche come spuntino

***fuma-slayer*** · 23-04-2006, 19:05:27

ma che nick ha sto qua...

**nls** · 23-04-2006, 19:12:16

Originariamente Scritto da fuma-slayer

ma che nick ha sto qua...

Chissà cos'ha provato prima di venire a chiedere qui

**bigronnie** · 24-04-2006, 09:58:55

il nick è tutto un programma

**bigronnie** · 24-04-2006, 10:05:59

Originariamente Scritto da .Diarrea.

Anzitutto un saluto a tutit i membri di sto gran sito

Vorrei chiedervi un consiglio, mi servirebbe un gainer (si chiama così?) perchè ho serie difficoltà a metter su massa, nonostante stia seguendo una dieta apposita per la massa... cmq ho 24 anni, altezza 175, peso 73kg... attualmente integro con BCAA e creatina, fino a qualche settimana fa mi sparavo anche integratori di proteine... il risultato però è ancora scadente... mi consigliate qualcosa di "potente" per metter su massa ?

Thx

ps. mi alleno da circa 10 mesi, ma seriamente solo da 4...

mass gainer della optimum nutrition, ottimo rapporto qualità-prezzo