thermout e storm

[pantera78]

-colazione (8) 400 ml latte scremato
30 gr whey
- (9) thermocut
- spuntino 100 gr bresaola
10 arachidi
- pranzo (13) 80 gr riso
300 gr tacchino /pollo
verdura cruda/cotta
1 mela
-merenda (16) 5 gr storm universal
30 gr whey
-W.O.
-post W.O. (19) 10 gr glutammina 5 gr storm universal
- cena (20.30) 300 gr tacchino/pollo/450 pesce
2 max 3 wasa
legumi (ceci/farro/lenticchie/) o verdura bassissimo IG
mela
- prenanna 40 gr caseine



185 85 kg in fase tiraggio può funzionare l abbinamento thermocut e un pump come lo storm?




denghiù

[Sergio]

Poco Storm e più Thermo cut, specialmente pre allenamento

[rocky 80]

a cosa serve?