gainer

[bboy18]

giusto, i casalinghi, bè, whey malto e magari olio è ok (e sopratutto te li dosi sulle tue necessità) però mettili nello shacker dosati votla per volta, nn far eun mix di kg.

cosa ti fa pensare che io potessi fare una cosa del genere ? (doh già fatto )

sarà che c'erano le pro neutre , è venuto qlc di orrendo , però 2 minuti di disgusto e mi trovo con quelle 400 kcal in più

la prox volta metto qualche whey buona .. oltre alle malto .

quello che mi chiedevo è : io ammesso di avere malto DE 18-20 .. per 75 gr .. è un bel carico glicemico da non sottovalutare o sbaglio .. ?
La prox volta meglio cercare malto con DE più bassa?

[Drugo84]

cosa ti fa pensare che io potessi fare una cosa del genere ? (doh già fatto )

sarà che c'erano le pro neutre , è venuto qlc di orrendo , però 2 minuti di disgusto e mi trovo con quelle 400 kcal in più

la prox volta metto qualche whey buona .. oltre alle malto .

quello che mi chiedevo è : io ammesso di avere malto DE 18-20 .. per 75 gr .. è un bel carico glicemico da non sottovalutare o sbaglio .. ?
La prox volta meglio cercare malto con DE più bassa?

DE20 sono il minimo usato comemrcialemtne nei prodotti ... .

[bboy18]

DE20 sono il minimo usato comemrcialemtne nei prodotti ... .

mmm nei post vecchi sentivo parlare della urania che aveva DE molto più basse.. (?)

tu che ne pensi che in meno di 3-4 minuti arrivano nello stomaco 100 gr di prodotto .. ?


Vitargo secondo te sarebbe ottimale in questo mix?

[Drugo84]

urania ...
guarda ceh cmq a livello di ig DE20 è ok .. 100g di prodotto? e quando mangi?

vitargo ok, ma se hai i soldi per usare in queste cifre il vitargo ti prendi un gainer con i fiocchi.

[bboy18]

urania ...
guarda ceh cmq a livello di ig DE20 è ok .. 100g di prodotto? e quando mangi?

vitargo ok, ma se hai i soldi per usare in queste cifre il vitargo ti prendi un gainer con i fiocchi.

si DE 20 è buona ..però quando prendi 75 gr di malto ad 1 botta il carico glicemico .. è molto duro eh..

eh eh .. io mangio normalmente come al solito (cioè cercando di impegnarmi .. anche se la fame è quella di un canarino)
ed aggiungo 1 (ottimo sarebbe 2) al di di questi shaker ..

anche se penso sia caro illean gainer che dici tu è interactive nutrition?

[Drugo84]

si DE 20 è buona ..però quando prendi 75 gr di malto ad 1 botta il carico glicemico .. è molto duro eh..

eh eh .. io mangio normalmente come al solito (cioè cercando di impegnarmi .. anche se la fame è quella di un canarino)
ed aggiungo 1 (ottimo sarebbe 2) al di di questi shaker ..

anche se penso sia caro illean gainer che dici tu è interactive nutrition?

si, IN ... è una delle alternative, se cerchi ne ho elencati ... certo è quello ceh + ho amato (usandolo secondo l'etichetta orginale Ca ) però è caruccio '

cmq gainer a parte io di solito cerco di infilare fat buoni e carbo coem l'adorata avena (...)
il carico glicemico dovresti calcolarlo su tutto il pasto

p.s. nn parlarmi di mangiare (io che di solito ho sempre fame) in questi gg non riesco proprio a buttare giù proteine (io quando parlo di pro parlo di qualunque fonte) ... i miei 8-10 pasti si stanno riducendo e non so + ceh fare per uttare giù roba (e nn sono in iperkcal ) mai sucesso

[bboy18]

si, IN ... è una delle alternative, se cerchi ne ho elencati ... certo è quello ceh + ho amato (usandolo secondo l'etichetta orginale Ca ) però è caruccio '

cmq gainer a parte io di solito cerco di infilare fat buoni e carbo coem l'adorata avena (...)
il carico glicemico dovresti calcolarlo su tutto il pasto

p.s. nn parlarmi di mangiare (io che di solito ho sempre fame) in questi gg non riesco proprio a buttare giù proteine (io quando parlo di pro parlo di qualunque fonte) ... i miei 8-10 pasti si stanno riducendo e non so + ceh fare per uttare giù roba (e nn sono in iperkcal ) mai sucesso

.. ho capito .. nn mi va di cucinare .. c'e' qlc cosa di quest'avena fattibile in pochi minuti?

allora io al mattino cereali.. speciak k .. metà mattina cereali tipo all ban (crusca di frumento ) poi pranzo (in genere pasta e formaggi), scheker (100 gr) allenamneto, post allenamneto (destrosio e a volte pro) e cena (carne pane e olio.. )

[Drugo84]

.. ho capito .. nn mi va di cucinare .. c'e' qlc cosa di quest'avena fattibile in pochi minuti?

allora io al mattino cereali.. speciak k .. metà mattina cereali tipo all ban (crusca di frumento ) poi pranzo (in genere pasta e formaggi), scheker (100 gr) allenamneto, post allenamneto (destrosio e a volte pro) e cena (carne pane e olio.. )

diciamo ceh al posto dei cereali uso l'avena (mi paice anceh come gusto)

[bboy18]

diciamo ceh al posto dei cereali uso l'avena (mi paice anceh come gusto)

ecco inizia col telegramma


(secondo te se la prox volta comporo le whey ultra 2 genesis , conle malto diventano troppo dolci?)

[Drugo84]

ecco inizia col telegramma


(secondo te se la prox volta comporo le whey ultra 2 genesis , conle malto diventano troppo dolci?)

scusa per i telegrammi e le rispsote lente n sempre sono eprchè tutto nn si dice ma anceh perchè ho il pc acceso, ma faccio dell'altro (tranquilli, nn studio ancora per l'esame che ho al prossima settimana )
le ultra whey2 sono tottime, ma per me già troppo dolci da sole ...certo ceh el malto nn hanno quasi gusto per cui mal ceh vvada copri il gusto delle malto e vai ok

[bboy18]

scusa per i telegrammi e le rispsote lente n sempre sono eprchè tutto nn si dice ma anceh perchè ho il pc acceso, ma faccio dell'altro (tranquilli, nn studio ancora per l'esame che ho al prossima settimana )
le ultra whey2 sono tottime, ma per me già troppo dolci da sole ...certo ceh el malto nn hanno quasi gusto per cui mal ceh vvada copri il gusto delle malto e vai ok

anche io purtroppo .. e non ne ho solo 1 esame


cmq le malto che ho ora (genesis) hanno un piccolo retrogusto abb sgradevole .. nn so se è tipico delle malto o sn solo le mie..
cmq la prox volta almeno punto su delle pro buone..

[Drugo84]

io nn ho solo 1 esame, ma almeno 1 voglio darlo per corpire le apparenze a casa

[vixia]

good! spamming in a commercial forum ... see you late


The only one!
See-You.

[bboy18]

1 post poverino

[Drugo84]

1 post poverino

no, ho il sospetto di sapere chi è, è la seconda votla che un utente al primo mesaggio posta quel sito e mi pare che sia anceh stato trovato in uan firma/profilo di un altro utente ...