Help x turno notte

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  • JimMorrison
    Bodyweb Member
    • Nov 2005
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    #1

    Help x turno notte

    Ciao ragazzi,purtroppo lavoro su tre turni e da quanto ho capito non è il massimo per la crescita!!volevo sapere se c'è un modo per non sconvolgere totalmente il metabolismo quando lavoro di notte... Di solito vado in palestra verso le 17 e alle 22 inizio a lavorare...la mattina alle 6
    sono distrutto!! Ho paura di perdere quanto guadagnato in palestra...c'è qualcosa con cui posso integrare per evitare sprechi??

    GRAZZZZZIEEEE
    Tag: Nessuno
  • Sergio
    Administrator
    • May 1999
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    • United States [US]
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    #2
    Cerca per lo meno di assumere la tua quota proteica durante la notte, che so una barretta o uno schaker di proteine e se puoi prima di andare a letto una bella quantità di glutammina.



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    • JimMorrison
      Bodyweb Member
      • Nov 2005
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      #3

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      • CHEF
        Bigger stronger faster
        • Mar 2002
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        • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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        #4
        MRP

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        • Body80
          ThiBezzerra Tupperware
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          • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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          #5
          concordo con mrp...qualche volta un barrettone.
          FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


          THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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          • JimMorrison
            Bodyweb Member
            • Nov 2005
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            #6
            What is MRP????

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            • criss
              MARVEL HERO
              • May 2002
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              #7
              usa la melatonina, ha ottime proprietà, in questo caso puo' aiutarti
              sigpic...Risin' up, back on the street
              Did my time, took my chances
              Went the distance now I'm back on my feet
              Just a man and his will to survive......

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              • Sergio
                Administrator
                • May 1999
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                #8
                Meal Replacement = Pasto sostitutivo = Bustone



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                • CHEF
                  Bigger stronger faster
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                  #9
                  Ottimi sostituti di un pasto con proteine di buona qualità. EAS, MET-RX AST insomma ce ne sono a iosa.

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