Proteine Whey

[bigronnie]

ciao,
avrei intenzione di cominciare ad assumere queste proteine ma non so bene i dosaggi.
premetto che ho 21 anni e peso 55 kg per 1.66 di altezza.
volevo anche sapere se è vero che incrementano molto lo sviluppo muscolare?
grazie !!

[sheva_tp]

ciao,
avrei intenzione di cominciare ad assumere queste proteine ma non so bene i dosaggi.
premetto che ho 21 anni e peso 55 kg per 1.66 di altezza.
volevo anche sapere se è vero che incrementano molto lo sviluppo muscolare?
grazie !!

beh le proteine in polvere sono solamente un valido sostituto di un pasto proteico, cene sono più pure e altre meno pure non incrementano la massa muscolare, quella è data da un corretto allenamento da una dieta valida e da un riposo ben fatto le dosi generalmente 30 g come quando mangi 150 g di carne molti le prendono per comodità perchè non sempre è possibile fare dei pasti con la vita frenetica lavoro e star fuori cmq il modo migliore è dopo l'attività fisica xk son più digeribili di un pasto sempre se prendi quelle a rilascio rapido...ciao e fai un serch nel forum che ci son valancghe di notizie..

[bigronnie]

grazie mille sheva

[sheva_tp]

grazie mille sheva

beh prego io cerco di impiegarle nelle ricette a freddo..non cuocerle o al limite metti in liquidi a temperature blande altrimenti vedi cosa diventano ehehe diventano poltiglia come gli albumi crudi in padella mq io mi ci faccio il gelatino

una domanda visto che sei una ragazza presumo tu non voglia incrementare massa muscolare o sbaglio? fammi sapere ciauz

[bigronnie]

beh prego io cerco di impiegarle nelle ricette a freddo..non cuocerle o al limite metti in liquidi a temperature blande altrimenti vedi cosa diventano ehehe diventano poltiglia come gli albumi crudi in padella mq io mi ci faccio il gelatino

una domanda visto che sei una ragazza presumo tu non voglia incrementare massa muscolare o sbaglio? fammi sapere ciauz

yess ,è proprio per quello che le prendo

[sheva_tp]

yess ,è proprio per quello che le prendo

scusa non ho capito vuoi fare massa? spiegami ehehe non ho capito bene

[Icarus]

http://www.bodyweb.it/forums/images/...tch%5B1%5D.gif scusa non ho capito vuoi fare massa? spiegami ehehe non ho capito benehttp://www.bodyweb.it/NonCGI/wink.gif

è una ragazza

[sheva_tp]

è una ragazza

ru hai capito cosa intende? deve fare massa o no?

[Icarus]

ru hai capito cosa intende? deve fare massa o no?

da quel che si legge sembra che non voglia fare massa e che pensi che le proteine servano a quello

[bigronnie]

scusa non ho capito vuoi fare massa? spiegami ehehe non ho capito bene

Mi hai chiesto se volevo incrementare massa muscolare ..e io ti ho risposto di si..che c'è da capire ?
se vuoi ti faccio un disegnino

[Icarus]

Mi hai chiesto se volevo incrementare massa muscolare ..e io ti ho risposto di si..che c'è da capire ?
se vuoi ti faccio un disegnino

lui ha detto
dato che tu sei una ragazza penso che NON voglia incrementare massa muscolare


in effetti non è difficile da capire

[Icarus]

ma te devi essere presente per forza in tutte le mie discussioni ?
cmq è preoccupante come tu non capisca mai un *****

sveglia
sei tu che non capisci l'italiano

[bigronnie]

lui ha detto
dato che tu sei una ragazza penso che NON voglia incrementare massa muscolare


in effetti non è difficile da capire

mi era sfuggito il non
basta vado a dormire ..sono una donna finita

[Icarus]

mi era sfuggito il non
basta vado a dormire ..sono una donna finita

e hai anche il coraggio di dire che non capisco un *****

[bigronnie]

sveglia
sei tu che non capisci l'italiano

no lo capisco ma leggo troppo di fretta..
acaro sei troppo pignolo e io odio i pignoli