La Magica Glutamina?

**Sergio** · 23-09-2005, 18:22:58

Originariamente Scritto da 4Spider

ho cercato nel forum ma non sono riuscito a capire se ha o no effetto volumizzante:

Questo è quello che ho trovato scritto sulla descrizione del prodotto:

La L-Glutamina esercita un'azione anticatabolica, rallenta l'insorgenza della fatica psicofisica ed è fortemente volumizzante a livello muscolare.
Inoltre stimola il sistema immunitario, rendendo l'organismo più resistente alle infezioni e agli agenti esterni, rendendolo più forte per affrontare allenamenti lunghi e intensi.

VERO O NO?
Scusate,ma ci sono opinioni discordanti nel forum.

E' volumizzante, ma non fortemente secondo me, è migliore per il sistema immunitario e come anticatabolico plastico.

**4Spider** · 23-09-2005, 19:27:34

ok...ho deciso di iniziare a prenderla,sono 70 kg..metodi di assunzione?
post work-out e pre-nanna?
a stomaco vuoto?tra la fine dell'allenamento e la cena mi passa circa 30 minuti!
nel pre-nanna se prendo gluta niente caseine?
nel forum come sempre mille opinioni diverse!!aiutami!

**Sergio** · 23-09-2005, 19:35:53

La gluta puoi agginugerla come e quando vuoi, meglio se a fine allenamento (5-10g) e prima di andare a letto (5-10g)

**mao +Watt** · 24-09-2005, 14:34:38

Originariamente Scritto da Sergio

E' volumizzante, ma non fortemente secondo me, è migliore per il sistema immunitario e come anticatabolico plastico.

Concordo...
mao

**Sergio** · 24-09-2005, 17:49:16

Originariamente Scritto da mao +Watt

Concordo...
mao

Mitico ritorno di Mao

**4Spider** · 27-09-2005, 20:36:54

...visto che costa un botto di soldi.....

.....l'assunzione di :

6 grammi dopo allenamento e 6 grammi pre-nanna è inutile??
nei giorni in cui non mi alleno prendo 12 grammi pre-nanna?

sergio,tu che sei il re della gluta dimmi please!!!

***Drugo84*** · 27-09-2005, 20:40:58

Originariamente Scritto da 4Spider

...visto che costa un botto di soldi.....

.....l'assunzione di :

6 grammi dopo allenamento e 6 grammi pre-nanna è inutile??
nei giorni in cui non mi alleno prendo 12 grammi pre-nanna?

sergio,tu che sei il re della gluta dimmi please!!!

nn è inutile, c'è chi ne prende di +, ha molti utilizzi ed è un buon prodotto ( L-Glutammina )

**Sergio** · 27-09-2005, 20:44:15

Originariamente Scritto da 4Spider

...visto che costa un botto di soldi.....

.....l'assunzione di :

6 grammi dopo allenamento e 6 grammi pre-nanna è inutile??
nei giorni in cui non mi alleno prendo 12 grammi pre-nanna?

sergio,tu che sei il re della gluta dimmi please!!!

Concordo con Drugo e con migliaia di medici che la osannano

**4Spider** · 28-09-2005, 19:04:26

******mi ha preso male!!!!!!!

Mi ha preso la paranoia su sta cxxxx di glut e mi sono letto 200 milioni di post,1000 siti e pareri medici...2gr di glutamina innalzano la presenza di gh del 19%,ma dopo solo un ora e mezza la % di glutammina nel sangue cala drasticamente..prendere 20 gr di glutamina alla volta non serve a niente perche dopo un 'ora e mezza cmq il livello nel sangue torna come se ne avessi preso 5g quindi la cosa migliore e distribuire i gr nell'arco della giornata..
come sostanza per aiutare l'assorbimento per praticità uso succo di frutta.....e alla fine voglio provare sta cosa:

GIORNI DI ALLENAMENTO:
12gr post workout - 200 ml di succo di frutta.
6gr pre-nanna - 200 ml succo di frutta.

GIORNI DI NON ALLENAMENTO(RECUPERO):
dividere i 18 grammi nell'arco della giornata.

9:45-3gr |
12:15-3gr |---->200ml di succo di frutta distribuito per le 3 assunzioni.
16:30-3gr |

24:00-pre-nanna-9gr con 200 ml di succo di frutta.

servira a poco ma dopo i mille post letti sono curioso....però....mi sa che il gioco non vale la candela, vero?
scusate drugo e sergio ma mi ha preso male...la l-glutamina è spettacolare e sopratutto prima di far male ne devi assumere un camion..

***Drugo84*** · 28-09-2005, 19:44:07

nn ho il tempo di legger etutto

( e x di + ho affianco una stupida sorella che mi rompe nelle uegie

) cmq se puoi pendila a stomaco vuoto x nn alterare il pH, x cui niente succo

**Sergio** · 28-09-2005, 19:59:17

Originariamente Scritto da Drugo84

nn ho il tempo di legger etutto

( e x di + ho affianco una stupida sorella che mi rompe nelle uegie

)

Sorelle a parte

...

Non fate post lunghi che poi non li legge nessuno, domande concise...

**Sergio** · 28-09-2005, 20:00:34

Originariamente Scritto da 4Spider

Mi ha preso la paranoia su sta cxxxx di glut e mi sono letto 200 milioni di post,1000 siti e pareri medici...2gr di glutamina innalzano la presenza di gh del 19%,ma dopo solo un ora e mezza la % di glutammina nel sangue cala drasticamente..prendere 20 gr di glutamina alla volta non serve a niente perche dopo un 'ora e mezza cmq il livello nel sangue torna come se ne avessi preso 5g quindi la cosa migliore e distribuire i gr nell'arco della giornata..
come sostanza per aiutare l'assorbimento per praticità uso succo di frutta.....e alla fine voglio provare sta cosa:

GIORNI DI ALLENAMENTO:
12gr post workout - 200 ml di succo di frutta.
6gr pre-nanna - 200 ml succo di frutta.

GIORNI DI NON ALLENAMENTO(RECUPERO):
dividere i 18 grammi nell'arco della giornata.

9:45-3gr |
12:15-3gr |---->200ml di succo di frutta distribuito per le 3 assunzioni.
16:30-3gr |

24:00-pre-nanna-9gr con 200 ml di succo di frutta.

servira a poco ma dopo i mille post letti sono curioso....però....mi sa che il gioco non vale la candela, vero?
scusate drugo e sergio ma mi ha preso male...la l-glutamina è spettacolare e sopratutto prima di far male ne devi assumere un camion..

Ottimo, ho solo alcuni dubbi per quel che riguarda la bevanda zuccherata pre nanna