ci provo

[dieghilson]

allora grazie di tuto, ricapitolando per 1-2 settimane la prendo da 15gr a20gr poi per 2-3 settimane la abbasso a 5-10 gr al dì. giusto? devo poi assumerla con glucosio o destrosio(circa 3-6volte la dose di creatina)
Emm.. scusate l'ignornza ma dove lo trovo il destrosio o glucosio? e poi, se non sbaglio, i primi risultati(se tutto va bene) si dovrebbero vedere dopo un paio di settimane giusto?
ciao e buona creatina !!!

[Ferdinando]

fai il carico con 20 gr per una settimana, poi il mantenimento con 5-10 gr.
Il destrosio forse lo puoi trovare in farmacia, personalmente nella mia zona non sono riuscito a trovarlo,comunque puoi guardare il post di mauro(BBhomepage), che mi pare dica che esiste un prodotto chiamato dextropur.
In mancanza del destrosio usa il comune zucchero da tavola, la proporzione è 6-7 volte quella della creatina.
Per i risultati dipende molto dall'assorbimento della creatina da parte del tuo corpo, ad ogni modo 2 settimane mi sembra un lasso di tempo ragionevole per sentire l'effetto.

Ferdinando