ci provo

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  • dieghilson
    Bodyweb Member
    • Jul 2000
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    ci provo

    allora grazie di tuto, ricapitolando per 1-2 settimane la prendo da 15gr a20gr poi per 2-3 settimane la abbasso a 5-10 gr al dì. giusto? devo poi assumerla con glucosio o destrosio(circa 3-6volte la dose di creatina)
    Emm.. scusate l'ignornza ma dove lo trovo il destrosio o glucosio? e poi, se non sbaglio, i primi risultati(se tutto va bene) si dovrebbero vedere dopo un paio di settimane giusto?
    ciao e buona creatina !!!
  • Ferdinando
    Bodyweb Member
    • Mar 2000
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    #2
    fai il carico con 20 gr per una settimana, poi il mantenimento con 5-10 gr.
    Il destrosio forse lo puoi trovare in farmacia, personalmente nella mia zona non sono riuscito a trovarlo,comunque puoi guardare il post di mauro(BBhomepage), che mi pare dica che esiste un prodotto chiamato dextropur.
    In mancanza del destrosio usa il comune zucchero da tavola, la proporzione è 6-7 volte quella della creatina.
    Per i risultati dipende molto dall'assorbimento della creatina da parte del tuo corpo, ad ogni modo 2 settimane mi sembra un lasso di tempo ragionevole per sentire l'effetto.

    Ferdinando

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