Prima esperienza con integratori

[Drugo84]

addiziona kcal?

se devi introdurre tante kcal (hai presente cos'è la caloria?) e nn riesci con il cibo poichè risulterebbe troppo volume giornaliero da ingerire col gainer ti bevi un bicchiere ed è come aver mangiato cibo senza esserti strariempito ...

[Infernus]

potrebbe essere vero xchè in fondo m.m. nn ce n'è molta ... vedi tu, se prendi peso facilemtne ma nn ti interessa poi faticare x sgrassarti fai pure massa

Mah io tutto sto grasso nn lo vedo! forse hai ragione ha poca massa.. ma se ora si tira che ne rimane..

[Drugo84]

Mah io tutto sto grasso nn lo vedo! forse hai ragione ha poca massa.. ma se ora si tira che ne rimane..

c'è la scelta tra secco e camionaro

[Ladies Loves Cool J]

ok maquanto costa?? e viaggiando per il forum ho letto che ce ne sono diversi tu quale mi consigli?

[Ladies Loves Cool J]

ma fate conto che ho 17 anni e faccio palestra da 8 mesi non e che posso essere come OLIVA

[Drugo84]

sei agli inizi, l'unico integratore che ti consiglio possono essere le proteine qualceh zucchero (DE - malto) e se prorpio vuoi il gainer, ma quelli ceh ti impongo di usare sono esperienza sotto la ghisa con lume e dieta con cibo normale

[Ladies Loves Cool J]

drugo cos'è malto-DE..............ma perhce tu dici che un gainer e troppo presto?

[Drugo84]

drugo cos'è malto-DE..............ma perhce tu dici che un gainer e troppo presto?

scirvendo pro matodestrine e destrosio (melto - DE ) credo di aver incluso anche i gainer dato che si tratta alla fine di pro+maltodestrine, insomma questi li puoi considerare alimenti normali e utilizzabili sempre

[Ladies Loves Cool J]

e quando e a cosa li dovrei abbinare che ne so durante il prnazo, al posto del pranzo, dopo colazione???

[Drugo84]

e quando e a cosa li dovrei abbinare che ne so durante il prnazo, al posto del pranzo, dopo colazione???

di solito si usano al posto degli spuntino o integrativamente ai pasti

[Ladies Loves Cool J]

ce qualche marca che mi consigli?? magari che non costi tantissimo...perche non lavoro!

[Drugo84]

ce qualche marca che mi consigli?? magari che non costi tantissimo...perche non lavoro!

sicneramente nn li ho mai usati (per un paio di motivi) ma nn costano mai molto se cerchi ne trovi di esperienze/valutazioni su questi prodotti, mi pare che cheff e mad siano 2 utilizzatori che si trovano bene, cerca un pò inserendo i loro nick