gh

[Beat]

no, nn ti ci manderò ... sei stato clementissimo, anche se oggi sono fuso e out questo post è leggero

l'l-arginina nn ha problemi con i cibi, vai tranquillo

la gluta sì, vuol eun pH tranquillo x cui nn mangiarci ... si può prendere praticamente sempre ... ma i + usati sono colazione pre/post w.o. e pre-nanna

tks ancora Drughino

[Beat]

no, nn ti ci manderò ... sei stato clementissimo, anche se oggi sono fuso e out questo post è leggero

l'l-arginina nn ha problemi con i cibi, vai tranquillo

la gluta sì, vuol eun pH tranquillo x cui nn mangiarci ... si può prendere praticamente sempre ... ma i + usati sono colazione pre/post w.o. e pre-nanna

riekkomi mi è quasi tutto chiaro, ripeto quasi ....mi servirebbero altre delucidazioni in merito dell'assunzione degli integratori, come la glutamina e zma mi sono letto molti topic in merito e in tutti si ripete assunzione pre-nanna a stomaco vuoto ma se prima di andare a dormire prendo le proteine dell'uovo (stomaco pieno), quando andrò a prendere la zma e la glutamina?

tks ancora vostro Beat

[speciali]

bene... visto che Drugo non vuole rivelare ;-) le dosi della sua integrazione di l-arginina.. c'e' qualcuno che mi sa dire quali sono le dosi che si devono utilizzare per ottenere dei risultati...e quando queste dosi dovrebbero essere assunte.

grazie
Fabio

[Drugo84]

riekkomi mi è quasi tutto chiaro, ripeto quasi ....mi servirebbero altre delucidazioni in merito dell'assunzione degli integratori, come la glutamina e zma mi sono letto molti topic in merito e in tutti si ripete assunzione pre-nanna a stomaco vuoto ma se prima di andare a dormire prendo le proteine dell'uovo (stomaco pieno), quando andrò a prendere la zma e la glutamina?

tks ancora vostro Beat

nn mi pare difficile la rispsota stomaco vuoto = nn mangio ... con lo ZMA volendo si può bypassare il rpoblema, basta nn assumere Ca o altri amino sciolti e in teoria sei a psoto ... ma se fanno la loro funzione nn c'è bisogno del pasto

[Drugo84]

bene... visto che Drugo non vuole rivelare ;-) le dosi della sua integrazione di l-arginina.. c'e' qualcuno che mi sa dire quali sono le dosi che si devono utilizzare per ottenere dei risultati...e quando queste dosi dovrebbero essere assunte.

grazie
Fabio

nn è che nn te le voglio dare le mie dosi (sai che dosi, mi pare di parlare di coca ) ... il fatto è che il ministero dice tante (c*xx*te) regolamentazioni spesso sottodosate, i 2g sono pochini, io raddoppio con tranquillità, ma intanto sappi che è un integratore x cui nn ti puoi aspettare chissà che risultati (a livello ormonale cmq la senti un poco, e nn solo ) poi state attenti a nn estremizzare mai le cose, nn c'è il + è meglio è ... ricordo che tempo fa un utente ci si è procurato una colite buttandone giù mi pare una decina senza berci ...

[Beat]

nn mi pare difficile la rispsota stomaco vuoto = nn mangio ... con lo ZMA volendo si può bypassare il rpoblema, basta nn assumere Ca o altri amino sciolti e in teoria sei a psoto ... ma se fanno la loro funzione nn c'è bisogno del pasto

uffiiiiiiiiii sarò tonto o Drugo ti spieghi peggio di me? (scherzo )

Non assumere Ca? Ca = ? in poche parole mi stai dicendo che prima di andare a dormire prendo ZMA ed evito di prendere le proteine dell'uovo? pre-nanna prendo anche glutamina peptidica in polvere in yogurt sbaglio?(solo cosi riesco a prenderla )
mi sà che mi imbocchi con il cucchiaino fai prima scusami per la mia niuBBagine

tks ancora Beat

[Drugo84]

uffiiiiiiiiii sarò tonto o Drugo ti spieghi peggio di me? (scherzo )

Non assumere Ca? Ca = ? in poche parole mi stai dicendo che prima di andare a dormire prendo ZMA ed evito di prendere le proteine dell'uovo? pre-nanna prendo anche glutamina peptidica in polvere in yogurt sbaglio?(solo cosi riesco a prenderla )
mi sà che mi imbocchi con il cucchiaino fai prima scusami per la mia niuBBagine

tks ancora Beat

ma cosa ho scritto di intraducibile (a parte Ca che magari arrivare a pensare che intendessi calcio ...)?
glutamina -> nulla nello stomaco
ZMA -> possibilmente nulla, mai calcio nelle 3h vicine

[speciali]

grazie Drugo... ma i 4 gr di l-arginina al giorno come e' meglio suddividerli?
grazie
Fabio

[Drugo84]

grazie Drugo... ma i 4 gr di l-arginina al giorno come e' meglio suddividerli?
grazie
Fabio

pre-nanna e pre w.o. se vuoi pump post x lo stesso motivo+un eventuale aiuto a veicolare qualcosa