urgente!!!!!!!!!!

[Sly83]

raga ho quasi finito le pro per il pomeriggio
Qualcuno mi consiglia un prodotto a rilascio graduale da ordinare immediatamente su MuscleNutrition (visto che sono qui ).
Pensavo alle Genesis, Crono o 90 tr......
Se c'è di meglio fatemi sapere....please
Cèo!

[Sly83]

ps: le prenderei con 500 ml di latte zymil (a basso contenuto di lattosio)...quindi pensandoci forse anche delle whey (meglio senza aspartame e lattosio) mi potrebbero andar bene...
Cèo!

[Body80]

Meglio sempre a lento rilascio


Le mie preferite sono (non in ordine altrimenti c'è il solito minchione che dice che pubblicizzo):
TMP proaction, magari ancor meglio NNP
Megapro Eurosup
Protein 92+ nature best
Protein plus met rx
MUsclegainer Inko
Le prossime saranno le protein 90 della Optimum

[Sly83]

il solito mitico
Una cosa: sono in una fase di massa (perennemente, sono appena 73kg per 180cm ), per cui le prenderei con 500 ml di Zymil a metà pomeriggio (verso le 18.30 perchè sono a lavoro in palestra), col pasto successivo intorno alle 23.00.
Penso che ci starei dentro con i tempi, giusto?
Cèo e grazie ancora (anzi, Ancona)

[Body80]

Si ma tu tra le 18 e le 23 fai un altro pasto no??
Se si ok. In caso negativo mangia di +...

In ogni caso a pomeriggio sbilanciati sui carbo (stupido esempio latte + 20gr pro + maltodex + un frutto) e prima di nanna 500 ml + 30gr proteine.

[Sly83]

a metà pomeriggio metterei latte+maltodex+pro a lento rilascio, poi una X da valutare,pre nanna latte (parmalat Plus...che ha più pro, Zinco solfato e vitaminame vario)+le nnp della proecscion.....(con questi ingredienti mi sarei fatto anche lo ZMA artigianale, con lo zn del latte e il magnesio delle nnp)
Grazie

[Vanja Gen.]

Sè ti serve un prodotto a bassisimo lattosio ma a lento rilascio
Protein 90 TR
In alternativa
Protein Crono ma c'è un pelo di lattosio in più.

Ciao

[Guru]

Originally posted by Sly83
a metà pomeriggio metterei latte+maltodex+pro a lento rilascio, poi una X da valutare,pre nanna latte (parmalat Plus...che ha più pro, Zinco solfato e vitaminame vario)+le nnp della proecscion.....(con questi ingredienti mi sarei fatto anche lo ZMA artigianale, con lo zn del latte e il magnesio delle nnp)
Grazie

Ok, ma non pensare di farti lo zma in quel modo
Come ho spiegato diverse volte, lo zma va assunto lontano da qualsiasi fonte proteica, in quel modo apporterai solo una dose extra di quei minerali ma senza l'effetto esclusivo della combinazione zma.

Bye.

[Sly83]

Guru era l'una di notte quando l'ho scritto e non ci pensavo per il sonno
Tnx a lot

[Body80]

Originally posted by Sly83
non ci pensavo per il sonno
Tnx a lot

Tutte scuuuuuuse eheh, no scherzi a parte la x, visto che sei in palestra, potresti farla con un panino integrale con tonno/bresaola, o ancora meglio sposti prima il panino e poi lo shacker (solo che poi faresti due pasti liquidi, se nn ti scoccia).

[Sly83]

certo body.
Il paninozzo era la X del mio quarto post
Cèo e grazie

[Drugo84]

Originally posted by Guru
Ok, ma non pensare di farti lo zma in quel modo
Come ho spiegato diverse volte, lo zma va assunto lontano da qualsiasi fonte proteica, in quel modo apporterai solo una dose extra di quei minerali ma senza l'effetto esclusivo della combinazione zma.

Bye.

e poi nel latte c'è il calcio che se non erro non va molto daccordo con lo ZMA

[Body80]

Ho studiato alimentazione e il problema si verifica quando ci sono dosaggi molto sostenuti (e in questo caso l'assorbimento ne risente).
Piuttosto come dice Guru evita proprio cibi.