Zma

[Spartano195]

Ho acquistato ZMA, che dose mi consigliate per uno che si allena 4 volte a settimana intensamente ? ecco i valori per capsula [IMG][/IMG]
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[Sly83]

Generalmente parto con 1, poi 2, poi 3, nell’arco di un paio di settimane.

Questo perche’ ho notato di essere molto sensibile a livello di intestino (credo per via del magnesio) con la dose piena fin da subito.

[Sergio]

Idem, stesso dosaggio.

Se poi vuoi provare un buon prodotto un po' più specifico, guarda questo : https://www.musclenutrition.com/test...stobol250.html

[Spartano195]

Idem, stesso dosaggio.

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Grazie ma preferisco comprare le sostanze separate, ok l'acido d-asp funziona e lo proverò in fase di def, ma il tribulus è inutile