Mass gainer

[claudio96]

ahah ok grazie, invece i giorni che non mi alleno prendo insieme alle proteine idrolizzate nel pomeriggio?

nei giorni che non ti alleni le maltodestrine non le prenderei affatto, mangia semplicemente 2 banane oppure qualche bicchiere di spremuta di arancia/succo di frutta se preferisci qualcosa di liquido

[Memorex]

nei giorni che non ti alleni le maltodestrine non le prenderei affatto, mangia semplicemente 2 banane oppure qualche bicchiere di spremuta di arancia/succo di frutta se preferisci qualcosa di liquido

Oggi non mi alleno..
Io ogni giorno calcolo tramite un App le kcal proteine carb ecc..
Oggi a cena non potrò pranzare prima di mezzanotte
Allora volevo chiederti.. stamattina colazione spuntino e pranzo fatto normale come sempre , a merenda ho appena mangiato 2 banane per prendere carbo, verso le 19 posso prendere proteine idrolizzate e maltodestrine? così arrivo esattamente a carbo totali giorNalieri prot e kcal
posso fare quello shaker alle 19? o senza allenamento fa male la maltodes?

[fedelamb]

Oggi non mi alleno..
Io ogni giorno calcolo tramite un App le kcal proteine carb ecc..
Oggi a cena non potrò pranzare prima di mezzanotte
Allora volevo chiederti.. stamattina colazione spuntino e pranzo fatto normale come sempre , a merenda ho appena mangiato 2 banane per prendere carbo, verso le 19 posso prendere proteine idrolizzate e maltodestrine? così arrivo esattamente a carbo totali giorNalieri prot e kcal
posso fare quello shaker alle 19? o senza allenamento fa male la maltodes?

Detto terra-terra, whey/proteine in polvere di altro tipo e maldostrine non sono altro che cibo in polvere. E' come se stai mangiando latte in polvere e cereali/tuberi in polvere (ok, sarebbe un pochino più complessa la faccenda.. ma dovrebbe darti l'idea di quali siano i loro usi)
Quindi, se ne senti il bisogno e li ritieni necessari assumili tranquillamente. Altrimenti puoi sempre pensare ad una cena un pochino più abbondante in cui aggiungere quei macro/kcal che invece assumeresti con le polverelle

[Memorex]

Detto terra-terra, whey/proteine in polvere di altro tipo e maldostrine non sono altro che cibo in polvere. E' come se stai mangiando latte in polvere e cereali/tuberi in polvere (ok, sarebbe un pochino più complessa la faccenda.. ma dovrebbe darti l'idea di quali siano i loro usi)
Quindi, se ne senti il bisogno e li ritieni necessari assumili tranquillamente. Altrimenti puoi sempre pensare ad una cena un pochino più abbondante in cui aggiungere quei macro/kcal che invece assumeresti con le polverelle

Va bene grazie, allora farò così.
Comunque sai spiegarmi come mai dopo aver mangiato 2 banane sono dovuto correre in bagno dopo 5 minuti con diarrea?

[Sergio]

Va bene grazie, allora farò così.
Comunque sai spiegarmi come mai dopo aver mangiato 2 banane sono dovuto correre in bagno dopo 5 minuti con diarrea?

Non è una cosa normale, io ne parlerei con un medico.....